老人长寿秘诀

1.经常沐浴，如温泉浴、日光浴等可以帮助我们提高新陈代谢水平。

2.每晚临睡前用适应的热水洗澡是老年人长寿的保健秘诀之一。

3.注意饮食卫生及食品安全可以有效保护我们不受病菌困扰。

4.老年人常体检可以了解自身的身体状况，可以有效预防各种疾病的产生。

扩展资料

老寿星，一般是指80--90岁以上的老人，他们心情开朗、性格硬朗、身体健康，是社会的关照，后辈的福分。同名医药品牌老寿星建于2002年，是一家以新产品研发为先导、营销为龙头，集科研、生产、销售为一体的高新技术企业集团，省级企业技术中心。公司注册资本1000万元，总占地面积100多亩。集团全部生产厂房、剂型和医药商业单位已通过国家GMP和GSP认证。

百岁老人长寿秘诀：心情开朗作息规律

鹤山市雅瑶镇雅瑶村委会玉岗村的叶彩连老人，1904年出生，今年104岁高龄，刚刚入选了“江门市十大寿星”。虽然是百岁高龄，可叶老身体非常好，走路风风火火，精神抖擞，还可以爬梯子到高处取物品。老人家有3个女儿、2个儿子，儿女们多在加拿大、美国生活，叶彩连年轻时曾随丈夫去香港生活过一段时间，后来返回村里随女儿生活在一起，叶彩连居住的玉岗村环境优美，空气非常好，叶彩连告诉记者，她平时喜欢吃蔬菜、白饭，很喜欢喝稀饭，生活很有规律，晚上八九时睡觉，早上六时起床。

村里人告诉记者，叶彩连的性格很开朗，很随和，和村里人相处得很好，每天都出来和大家聊聊天，她很健谈，无论男女老少，她都有话题和大家聊。叶彩连平时很喜欢帮助他人，只要她能做到的，她一定尽力去帮，大家都很喜欢她。

而开平市沙塘镇丽群立新村的老人劳瑶爱，出生于1908年，今年刚好100岁，身体很好，她告诉记者，她平时的饮食比较清淡，保持好的心情，最大的特点就是勤劳，她每天坚持适当的劳动，还经常上山砍柴，自己做饭，生活完全可以自理。