前两天和药店的朋友聊天，他告诉我说番泻叶和大黄现在卖得不错，我说为什么呢？他说很多老人便秘，就自己买了去，回家泡水喝了通便。我听了不禁愕然，老人身体多虚，这么个泻法，身体怎么吃得消？
 
之前写过便秘的问题，今天再来说下，中医里便秘分为实秘和虚秘，实秘里面有热秘、气秘，热秘是那种确实有热的，有燥结在肠道里的，往往是外邪导致的，需要清热通便；气秘，是肝气郁结导致的，气机阻滞，导致的郁结。而虚秘里面呢，有气虚，血虚，阴虚和阳虚这几种，今天我们讲一下虚秘。为何要讲虚秘呢？这是因为，人们一提到便秘，往往就觉得是实证，就要用大黄和番泻叶来泻，这是不全面的，其实，虚秘比较多，对于虚秘之人，越是这样排便，越容易伤正气。
 
前些天一个大学同学突然微信我，说自己最近出了点问题，刚一开始还不好意思和我说，我说啥事说呗，他就咕噜着说不知道为什么最近开始便秘了，他说这段时间排便特别困难，吃了很多火龙果和香蕉都不管用，有时候二三十分钟都排不出来，排的时候睁大眼睛，捂着肚子，使劲加腹压也排不出来，并且为此整个人的状态都不好了，于是我让他把舌苔照片发过来，看到舌头照片，发现是舌苔满布的现象，舌中脾胃区白腻，舌体稍微有些胖大，这是水湿过重，脾虚的表现。
 
我问他，最近是否感觉浑身乏力，其实我不问也知道，因为工作的原因，长期在电脑旁绘图，长期伏案，久坐不动，经常熬夜加班，我这话音刚落她立刻接话说，对对对，确实这个样，最近感觉特别没有力气，整天浑浑噩噩的，这让我加深了判断，于是我给他出了主意，让他回家把家里的大米炒一炒，煮水喝。
 
很多便秘的人是因为脾气虚导致肠道负担加重，导致肠道津液过度亏损，肠道为补充水分，不得不去肠道里面压榨应该被排出体外的大便里带有毒素的水分，导致大便干结体积压缩。最后的结果是大便也没有排出来，毒素却又重新被吸了进去。而粳米因为炒焦之后其淀粉成分被破坏，具有很强的健脾胃的功效以及通便润肠，清理肠道里面垃圾的功效。说得通俗一点这个焦米就像肠道里面的清道夫一般。
 
过了大概不到一周，他给我发来微信，说其实第二天的时候就已经通便了，而且排出了很多，这几天早上也是一到点就开始排便了，这说明他的吸收能力还是比较好的。我这个同学是一个典型的气虚秘，因为正气不足，脾气虚，导致无力推动气血运行，当然也无力行舟于肠道。对于这种情况，千万不能乱用泻药，此时越泻越伤正气，日后反而会更加麻烦的。
 
大家怎样判断自己适不适合喝焦米水呢？可以对着镜子看一下自己的舌苔，如果舌苔白厚，这大部分情况下是脾胃虚寒引起的便秘，适合喝焦米水；还有如果你排便时，有便意但迟迟排不出来，这是气虚秘，也适合喝；那如果是舌苔黄厚，身体本身就有热，这种情况下不建议喝。