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20170602期cctv10健康之路节目视频及要点内容,本期养生主题《女人养生贵在通(上)》。养生讲述专家:北京中医药大学——马淑然。
马淑然
北京中医药大学
主任医师
女性脸色发黄的原因
有很多女性会吃保健品、补品什么的,但是越补气色反而越差。有的人补完之后反而变得不想吃饭了、食欲不振了,舌苔黏腻,大便也很黏。这是由于体内气血不通,造成运送气血的通道不通畅了,所以面部得不到气血的荣养,而出现面色不好的情况。像这类情况就不能用补了,要用通的办法,让输送气血的道路打通,气血营养能够上到面部,脸色才会变好。
如果你有胸闷想叹气、腹胀或者大便粘厕所等情况,代表你体内湿气太多了,或者体内有淤血存积。这种情况就千万不能补了,会出现虚不受补的情况,补了也没用。
面色发黄
如果面色是萎黄、气血不足,我们要补脾气、养血。如果是黄色而晦暗,这是由于脾气不同,造成血液和津液的代谢异常而引起的,这时我们要健脾、益气、化痰,最好的食材就是陈皮。
面色发白
面色苍白大体上是有寒、有肺气郁滞,而薤白能够入肺经、入心经,能够通阳散结、行气化滞,桂花它归肺、脾、肾经,能够温肺化痰、散寒止痛。所以对于寒凝在肺、肺气不通,而出现的面白的病人,薤白和桂花有很好的调养作用。专家现场教你自制薤白桂花美颜酒。
面色发青
有的人面色青是整个脸都发青,还有的人主要表现在鼻梁发青,因为鼻梁是属于肝的。所以鼻柱发青的,一般就是属于肝气郁滞的一种表现。青皮能够疏肝破气、散结消滞,当你肝气郁滞的时候一般来说,会有胸胁、乳房胀痛,尤其是女性来月经时特别加重。
面色发黑
桂枝主要是能够帮助人体散寒祛风,能够温阳通脉。对于寒气在体内在肾脏比较多的时候,出现面色黧黑的情况,桂枝能够打通肾的经脉,让我们的面色不出现病态的黑的表现。
祛斑
斑虽然是出现脸上,但它的根却是在脏腑,主要在于脏腑的血和气不通畅而形成的,所以我们要用通的办法来治疗。像美容、化妆等方法都是治标不治本,从本上来治,就要打通输送气血的经脉,经脉一通斑自然就消退了。女性以肝为先天,最容易气滞血瘀的经络和脏腑就是肝脏,所以肝的气血不通是女性最容易长斑的最根本原因。专家推荐了一款祛斑代茶饮和自制的祛斑中药面膜。
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