每天坚持100个俯卧撑

动作1、高低手俯卧撑

动作2、负重俯卧撑

动作3、俯卧撑登山跑

动作4、俯卧撑俯冲式

动作5、宽距俯卧撑

动作6、单手俯卧撑

动作7、虎屈式俯卧撑

动作8、俯冲式俯卧撑

动作9、击掌俯卧撑