颈椎病是40岁之后人的专利,现在20~30岁的患者到处都是,原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以病提前光临了。
阳气不足,人就会未老先衰,这是当今多数人面临的一个严重问题。
长期保持同一姿势伏案,上体前倾,颈椎紧张了,压抑了督脉(督脉总督一身的阳气),压抑了督脉也就压抑了全身的阳气,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康?
信号一:长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病;
信号二:不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病;
信号三:正常直行走路却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病;
信号四:经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几类症状,则考虑为混合型颈椎病。
现在,通过后溪穴
就可以全部解决问题。后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上,颈椎、腰椎、眼睛出问题了,都要用这个穴,效果明显。它可以调整长期伏案工作对身体带来的不利影响,坚持,百用百灵。
用这个穴位简单,且易坚持。坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。如下图:
让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直。 建议:用闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。
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