年龄增长、咀嚼次数减少、上下齿咬合等原因,舌部肌肉力量下降,可能出现面部松弛、唾液分泌减少等。通过大幅度转动就可以提高舌部肌肉力量,促进唾液分泌,达到改善面部松弛、再现青春的效果。
转舌操可以锻炼口腔周围58种肌肉,有效消除面部松弛!还可以刺激连接舌部的淋巴管,解决面部浮肿问题。
活动舌头的好处:
1 舌苔了解是否饮食过度;
2 舌苔颜色了解畏寒或疲劳程度;
3 唾液增加、年轻化荷尔蒙增加;
4 促进淋巴循环消除面部浮肿;
5 消除双下巴,淡化法令纹!
基本篇:转舌操
闭唇、在牙齿外侧沿着牙龈大幅度转动舌部。标准是每2秒钟1周。“右转20次、左转20次”,做两组。早中晚各练习一次。
应用篇:3种舌部操
通过平常不经常进行的舌部动作来提高舌部肌肉力量。挺胸收下颌,张大嘴巴,一边照镜子一边进行舌部操。
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