做防感操【草根一生】

       做防感操防感操就是洗、漱、搓、按、拍。洗，就是晨起用冷水洗脸，也可以用冷水擦鼻；漱，是用盐水漱口，以清洁口腔；搓，将两手置于胸前，两掌相搓，搓热为度；按，两手拇指弯曲，以拇指第一关节按摩迎香穴，按热为度，再以小指侧掌根部，自上向下推按枕后风池穴，使穴位处有酸胀感；拍，两手伸开，交替轮流拍打胸部各20次。

 

      来自：草根一生博客的博客