春气萌动，大地复苏，喜欢喝茶的人们已开始惦念今年的新茶了。喝茶的好处，不胜枚举。当年的鸦片战争就因茶叶而起，1840年左右，被派往广州的林则徐看到英国佬船坚炮利远胜清军，苦思破敌良策，也不知哪来的灵感或消息，让他相信，如果断了英国人的茶，对方就会便秘腹胀而死。故事的结尾大家都知道了，一切都只是美好的想象，残酷的误会。但是喝茶真的对身体好吗？与51养生网小编一起来看看。
浙江人喜欢喝龙井，由来已久。小时候，村镇上的山头种满了茶树，春天，老爸就会约上几个邻居，一起去采些回家，在铁锅里翻炒，满屋的茶香四溢。
从老人到中年人，很少有不喜欢喝茶的。尤其老者，闲来无事就捧一杯茶，串门聊天，晒太阳，日子何其逍遥。
但茶叶是不能乱喝的。李时珍在《本草纲目》里就讲了一个令人扼腕叹息的故事：
此人嗜茶成瘾，无时无刻不要喝上几口。时间久了，他的阳气受损，面容憔悴，脸色苍白，身体羸弱不堪。但他太爱喝茶了，即便一身疾病，仍然喝茶不辍。
李时珍认为，茶苦而寒，阴中之阴，最能降火。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。倘若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损……成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泄，成腹痛，种种内伤，此茶之害也。
李时珍接着又说，上述情况，民间非常多，尤其是妇女老人，受害的更多。这是风俗习惯的缘故，大多人都不知道。
对于喝茶的弊端，对养生颇有研究的苏东坡也有文字留世，他把空腹喝茶，比喻为“引贼入室”，可见危害之大。
现代茶品种纷繁，市民喝茶的选择比较多。专业人士一般会建议：喝茶要辨清体质，适当饮用。
根据茶叶从低到高的发酵程度，可大致分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
喝剩的茶千万别倒
这样做祛寒除湿、促睡眠，胜过吃药
这个方法就是用剩下的茶叶来泡脚！用生姜、盐、醋，甚至中药泡脚大家都听说过，用茶水泡脚有什么用呢？
每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。
每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5～10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，别让脚再冷了就好。
有朋友会问了，清茶、红茶、普洱……那么多种茶，用哪种好呢？
这个问题好！茶的种类不同，功效自然不同，所以说，不同的茶对应解决的问题也有区别。
清茶
防止感冒
清茶就是乌龙茶，一种半发酵茶，用它泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
红 茶
驱除寒湿
红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
普洱茶
促进睡眠
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
绿茶+盐
除脚气脚臭
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。
在各种茶中，绿茶中的单宁酸含量最高，如果再加点食盐，还能起到去脚臭的作用。
茶+醋
治疗足裂
茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡足的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。
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