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女♀
关键词：出轨
冷爱你好，我是个有一儿一女的全职妈妈，老公是我大学同学，结婚十几年，我们感情一直很好。去年我回老家，一个高中的同学约我吃饭，可能喝了酒的原因，然后跟我说，毕业20多年他心里一直想着我，我当时很冷静的告诉他，我们都有各自的家，彼此不允许再有任何非份之想了，其实上高中的时候我也暗恋过他，但谁也没有说出来，后来就各奔东西了。这之后我们偶尔见面，吃饭，聊各自的家庭。可有一次我们俩没有克制住越线了，之后我心里很自责，内疚，觉得很对不起一直深爱我的老公，之后我发微信告诉他我们不要再见面，把过去忘了！他也没再主动联系过我。这件事过去几个月了，我心里一直不能平静，每天干什么都会想起他，我现在才知到我还爱他，怎么都忘不了他，有时候我真的忍不住想再见他，可能我们之间缺少一个分手仪式，或许是我余情未了。可是只要想到我老公，我就把这个想法打消了，我每天内心就这样自己跟自己斗争，真的好折磨，冷爱你告诉我怎样才能彻底从这件事走出来吗？
答
其实这个世界上所有的出轨，本质只有一个原因，就是你们原有的关系并不丰盈，存有缺失。就像如果一个杯子里装满了水的话，你是很难再往里面装水的。从你这个案例可以印证这一点——你说你和你老公的感情一直很好，但是我相信这位高中同学给你带来的感受跟你老公给你的是不一样的。这种不一样可能正是你生活中缺乏却想要的东西。
曾经有人问我，出轨是从什么时候开始的。我想说，出轨的第一秒是从比较开始的。拿你的案例举例，也许最初你冷静地告诉他，你们都各自有家庭时，你的心里就已经动起了比较的念头。
你和你老公之间的关系能维系下去的原因，可以说是出于家庭的责任，可以说你们有很好的感情基础，可以说你拥有了旁人眼中儿女美满的家庭幸福，可以说你以一位全职妈妈的身份把更多的精力和心血投入到这个家里面，这一切的一切都让你无法真正地从现在的生活走出来。
你现在要做的，就是不要再和这位高中同学联系了，因为事情过去了几个月，他也没有主动联系过你，显而易见，你的这个高中同学并没有打算想要对你们的感情承担起多大的责任。目前不平静的恐怕只有你而已。
也许你在悬崖边上刹车还来得及。所有的自责和内疚解决不了问题，因为事情已经发生了，你需要做的就是请你冷静下来好好思考清楚，在你们的夫妻关系里到底缺少了什么，以及你做什么可以令你们的关系得到改善。
与此同时，你还要做好心理准备，如果有一天你老公发现了这一切，你无法避免地要承担相应的后果。那时候千万别撒谎和狡辩，因为挨打的时候立正是唯一的办法，这是你本来就应该要付出的代价。
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女♀
关键词：爱情、平衡
冷大你好，我和男友在一起五年，以前对我无微不至，后来变得淡了，异地，但是在一起的时候也特别照顾我，对我挺好的，就是平时很少打电话给我，(他很忙，需要干活，很晚下班)聊天也没有感觉很想我的感觉，最近他想要订婚，一是我毕业了考了稳定工作，家里怕以后不要他，二是他爸生病了，他一大家子人都要求订婚，不想他爸为孩子再操心，我家里不知道他们要订婚，因为我还没有同意，现在的情况就是，我们会在不同的城市生活，彼此不可能放弃自己的工作，不过两年左右我会想办法调离他车程高速一小时左右的地方，他由于家里开店生意特别好，会经营店面，我很爱他，但是受不了让我感觉到他不太在乎我的感觉，他的确特别的忙，每天都很累，这点我理解，但是他对我的关注很少，一般都是我主动找他，总之在一起的时候，很照顾我，做饭洗碗都是他做，总是带我去见他家人亲戚朋友，饭桌上会一直给我夹菜，也舍得给我花钱，但是异地的时候就明显不是，但是他很上进，绝对不会出轨，我不想现在订婚，一是觉得还早，我工作又没稳定，二是，受不了他对我不关注，感觉很淡，有时觉得他很爱我，有时又觉得他不爱我，他很成熟，想的问题都是怎么挣钱，为家里为以后发展，现在很纠结，希望冷大，给我意见！
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答
看完你的案例，我并不想去分析你们这里面提到的成败得失。我感觉这是悲哀的，因为你们俩都更爱自己。爱情是一件很微妙的东西，就像是一首冰与火的赞歌，当然需要冷静的、理性的成分，但倘若没有一丁点感性的、激情的成分，那也不能称之为爱情。
很多时候，爱情是需要冲动、感性，甚至是不顾一切的。直播期间我觉得有一位朋友说得非常正确，她说“我爱他的时候是无时无刻都想见到这个人的”。这才是爱情里激情澎湃的状态啊。爱情如果光有冲动，那仅仅是激情，会让人迷失方向；如果只有理性，那也会缺失令人感觉有归属的温度。所以，我觉得爱情是一门平衡的艺术，是个人想要学会在理智和情绪之间寻找平衡的关系的终生课程。
但我感受到的你们，更像在衡量商业竞争中的利弊得失，而不是在讨论爱情。正如你用“彼此不可能放弃自己的工作”这句话来形容你们现在的处境，可以预料到你们接下来两年的异地生活，会慢慢地使你们现有的东西消磨殆尽。这正是你们现在最大的困境。
想要突破这个困境，你不是应该考虑说他有没有爱你，或者他有没有表现得让你满意，更应该去问问自己，你到底是怎样看待他和你们之间的未来的？爱情是需要人赌一把的。如果你已经框定了自己在这两年不可能有任何改变的话，那我是不看好你们这段关系的。
3
女♀
关键词：表达方式、自我提升
冷爱你好，我和我男友谈了2年多了，中间分手半年，最近和好了，我们是研究生同学，目前刚刚要毕业。最开始是我追他的，外形条件我俩都不差，家庭条件他比我好。我父母离异，他父母感情很好。他一心学术读博士，我毕业后出来工作。我俩最主要的问题是，最开始我对我家里的情况比较自卑，主要是父母离异的事情，我比较缺乏安全感，然后一开始的恋爱关系就是我爱他多一些。他却比较独立，不太喜欢总联系，我俩虽然一个城市，但是基本一周或者半个月约个会，这要取决于他来市里是否有事情办，有的话会顺便看看我。我从来没去找过他，因为他没要求过，所以我默认他不喜欢我突然出现去看他。这次我俩就我找他而找不到的问题有了矛盾。他认为我比较烦，我认为彼此及时汇报自己的行踪是正常恋爱关系的表现，具体请看聊天截图。我喜欢他，并不想分手，他也没说分手。但是我的问题是，他这样表现是不是代表他其实不喜欢我？对了，上次分手是因为他说不想和我结婚，而我想三年内结婚。复合是因为我很难喜欢别人，还是喜欢他，我主动提出，他同意了。
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答
看了这个案例，我感觉有点沉重。你找到我的时候，是不是也想我站在你那一边，说他这样做是不对的，把他批判一顿呢？可是很抱歉，我没法满足你这个内心的欲望。看了你们的聊天记录，我认为他说的很有道理。可以说，他不仅对你不满意，而且你们的关系已经到了崩溃的边缘。他认为你在试图控制他，而实际上你也是在这么做的。
我认同他所说的两句话。一是，他说：“我不想改变你，也不指望改变你”，言下之意是你也别想改变他。这本来是正确的，因为我们能改变的只有自己，不是别人。你说，真正相爱的人会互相改变，这只代表你的观点，但这是错误的——因为真正相爱的人不会要求彼此都要改变，只会改变自己，至于对方改不改那是对方的权利。
二是，他说“你反复的电话有什么用？我不想接。你一直打我就会接了吗？我只会更不想接。”这也是对的。就像你越想抓紧一堆沙子，它们只会越快地从你指缝间漏走。你这种强迫性的追赶，只会让他越想逃离你。如果你想知道，他这样说是不是代表他不喜欢你，我认为是的，至少也证明了他没有那么喜欢你。要不然他怎么会说不想和你结婚呢？也许，这个复合对他来说，也只是勉强而为之的事情了。
接下来，我们重点谈谈你能做些什么去改善这段关系。有两方面你可以做：
一方面是，你应该改善你的表达方式。比如：“你必须跟我道歉”、“要报告你在做什么”，还有你连打五个电话的行为，这些都是令人感觉压力很大的沟通方式。如果，你能学会轻松地与他相处，我想对大家都是好的。
另一方面，你得学会改变内心深层次驱动性的东西。比如，为什么想要对方报告他的动态呢？因为你想所有东西都在你的掌握之中。但是，我想告诉你，你恐怕不得不接受人生无常这个事实。
日剧《四重奏》里有句经典的台词：“人生有三道：上道，下道，和没想到。”世界上没有什么是完全可控的，尤其在亲密关系里。而且，你的情绪驱动机制也需要改善。你做噩梦了，想和对方聊聊，这是你自己应该调节好的事，充其量也应该是你的心理咨询师的工作。一有心情不好的时候就给你男朋友打电话，难道就有用了吗？你的男朋友就一定能解决好你做噩梦这件事吗？
综上所述，你还是需要在自我提升上好好下功夫，对以上两方面多反思和改进，你们的关系或许还可以挽救。最后换一个角度思考，如果这位男生真的喜欢你，尽管你的沟通方式十分糟糕，尽管你的情感驱动机制还有很多需要改善的地方，他也许还会忍下去。只怕你说你们俩条件都不差，是你的一厢情愿罢了。
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女♀
关键词：内在驱动机制
关注您之后自己成长很多，谢谢您。我28，理工女博士，刚毕业，下个月报到上班，预计年薪十二万。男友32，证券业硕士，年薪到手约七十万。工作都在上海。在一起四年了，家人想要快点定下来结婚，我本身虽不急但是也想要他的一个态度。却感觉在这个关口和他走不下去了。有时感觉他有和我一起生活的意愿，之前也带我去看房子，有时又感觉到他的犹豫，总是不和我提结婚的事情，我没有安全感。上次我又接到父母的电话，心情很糟糕，就问他，他说对我是亲情，自己没想清楚要什么，有时想和你就结婚算了，起码相处还算愉快，有时又害怕结婚，觉得我担当不够他累了。我那天情绪有点激动，哭了很久，他说给他30天考虑清楚。我在上学时没有收入，日常花销是我自己承担，周末一起出去吃饭电影都是他，也会给我买衣服包手机电脑。我最近在空闲期，他会给我旅游的大部分花销。我一般周末会去他那做做饭洗洗衣服之类。相处还算安稳，但总觉不够交心，怎样都无法打开他的心。我很喜欢欣赏他，感觉和他在一起能得到个人的成长，他给不了我情绪价值，我自己消化情绪。他之前大概觉得我单纯吧。现在我又一个人出来散散心，昨天晚上打电话给他一直不接，我整晚失眠，只睡了一个小时，他知道我容易失眠却一直很少顾及我的感受。冷大，我现在有些犹豫他是否适合结婚？自己真的很舍不得。这30天就完全不联系吗？我们的格局仿佛因为经济原因也就如此了，我不求一次改变但会努力提升自己慢慢改，我相信工作之后我也会承担家庭责任。我也觉爱累了，觉得他从来没有爱过我，现在应该不适合结婚，要分手吗？
答
你和第3题案例里女生的情况十分相似，都是处在被动的境地里自己很着急，对方却不当一回事。我们可以通过对方各种各样的行为和言语去发现，他其实没有那么爱你。但是你却不愿意去接受这个事实。
很多时候，我们得搞清楚什么是基本问题。相比上一个案例的女生，你做得比较好的地方是，你知道自己需要提升，知道自己要慢慢改进，而且你的沟通方式也比上一位女生更加温和和轻松。
但是你们俩的内在的驱动机制是如出一致的。你们的伴侣都无法提供你们想要的情绪价值，你们都需要学会去消化自己的负面情绪。而你们俩都同样对此感到不满意，都希望对方可以去照顾你们的感受。正如你所说，他知道你容易失眠却一直很少顾及你的感受。这是你不满意的地方。
可是，倘若你可以找到一个可以照顾你感受，但是条件比你现在男友差很多的人，你愿意吗？我想你是拒绝的。所以，你处在和上一位主人公一样的困境里，进退两难。
同样地，我觉得这些案例里的男生也挺痛苦。他们摆明了想要更好的人生，想要更好的伴侣，但是念及各种各样的原因，自己下不了决心，所以他们也是胆小的、懦弱的，他们无法直面自己的内心。正因为这样，所以大家都在拉拉扯扯，互相勉强。我非常不喜欢这样的人生，像是一口痰卡在喉咙里，粘乎乎的。在我看来，好的爱情就应当是色彩非常鲜明的，立场非常坚定的，双方都可以直接面对，势均力敌。所以，我希望你和上一个案例的女生都可以好好地反思一下。
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女♀
关键词：固化框架
我们结婚20年了，下面会说到的原因，感情一直很淡。就在前几天，他没带手机，我在家，从办公室打回来让我找手机，顺便我就翻了翻，一眼溜过去，很多未读微信，女人的直觉吧，我就只打开了那一条，跟一个女人的聊天记录，有半夜说他想她的，是个表情符号，有她发过来要礼物的，有他发过去的诗，语气绝不是认识一两年光景。其实我们的婚姻一开始就是个错误，当时就是传统思想害了我，由于婚前有了性行为，我认为一定要跟他结婚才是应该的，加上意外怀孕。但是奇怪的是我的第一次没有血，只有点黄色的东西，当时我看出来他表情很失望（他之前也有过女人），我后来一直觉得这就是他婚后冷暴力的根源。为此我当时还去挂了妇科问医生，医生说处女膜是新伤啊。要是那时思想开放点，那时能预料这18年的不开心，就不会结婚了。尽管婚姻生活很平淡，知道这个消息，心口仍然一阵阵的疼，其实不知他们到了什么程度。几天了，仍不知如何面对。能给个意见吗？谢谢！
答
你说你们的婚姻从一开始就是一个错误，从那时候起你可以预料到这十八年来会过得不开心。我认为，你这个想法和事实是相反的。虽然这二十年来你过得很不开心，但是你依然没有离开。这事情可以分两面去看待：
一方面，你可以去探寻这段婚姻对自己的意义和功能。你说，“尽管生活平淡，知道这个消息，心口仍然一阵阵的疼”，你得搞清楚这个疼的来源是什么：是心疼你自己，还是心疼这段婚姻？是为自己感到不值和痛苦，还是这段婚姻对你来说仍然存在其他价值，是值得你付出努力去维系的？如果你认为还有价值，那现在的问题就是如何去面对和解决你们婚姻中出现的问题。
从另一方面来说，如果你至始至终不满意这段婚姻，只是因为自己当初固定化的框架和决定性的思维，认为有了性行为就应该跟对方在一起，那我想问你：现在是不是存在了另外一个固定化的框架与思维：认为既然结婚了，双方就一定要一直在一起？这难道不是我们应该去打破的枷锁吗？
如果你真的一直不快乐，认为这是一个长达二十年的错误，那现在果断地去结束这一段痛苦的婚姻，你至少可以创造未来更多新的快乐和开心，而不是把你们二人绑死在这关系的牢笼中，让彼此痛苦和蠢蠢欲动。
他的那些聊天无非是想寻求属于他的快乐，你完全可以不用考虑他们到了什么程度，你应该想清楚自己可以做点什么去寻求自己的幸福和快乐？人生短短几十年光景，真的是要为自己活才行啊。
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女♀
关键词：备胎、爱理不理
两三年了一直关注你的微博和公众号，对你的思想和品格深深佩服。希望可以得到你的指点[玫瑰]我们的情况有点特殊，整个过程两个人都非常的不理性，以至于心理感受也很神奇。他是个帅哥，身高177左右，我161，胖胖的，颜值还说得过去但不如他，我们是家里介绍去年三月相亲认识的，物质条件他比我好一些。开始我很喜欢他，经常想要约他出来，但他都莫名其妙挡掉了，所以我就想肯定是没看上我，要么算了，对他也不太热情。后来我发现他虽然不见我，但我给他发消息求助之类的，他总在关键性的时候语言上安抚我一下，好像也不想断了联系，我想看来是当备胎了。这样的话自己就努力一下吧！可是发现各种努力都很徒劳，他不愿意跟我讲他的事情，莫名其妙就把我拉黑了，于是我就很情绪化地换个号码联系他，结果又继续聊上了。中间他一直用各种小号试图加我的微信，关注我的人人，微博等各种社交网络，甚至前两个月还对我的手机号码进行GPS定位，但是却不想和我聊天儿。。。就这么莫名其妙居然纠缠了一年，宝贵的时间。。。我今年28了，他29，我爸妈着急，自己也开始着急想结婚了，身边也有其他可以发展的对象，但是还挺舍不得他的，就想看看还有没有继续发展的可能。我也跟他说过，一直被拒绝，我也很难过。他呢，没有正面回答，却在朋友圈里发什么，做好了和我共度一生的打算，也做好了我随时要走的准备，深情又不纠缠。。。什么鬼。。。求冷大指点我该怎么处理这份鸡肋的感情。
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答
你讲的他关注你、定位你，都比不上你们之间的聊天记录更有参考价值。看了你们的聊天记录，我只能用一个词来形容他对你的态度——爱理不理。就像你说的那样，你每次想要约他他都拒绝了，这不是莫名其妙没有缘由的，真正的原因就是他不喜欢你，或是他不够喜欢你而已。
至于他一直拒绝你，你一直很难过，却不想放手，这是因为他的价值是远超过你的。说到他在朋友圈里说做好了与你共度一生的打算，我只能说这种段子在网上太多了，这只不过是绿茶婊用来广撒渔网来套备胎的惯用伎俩。什么深情而不纠缠，只不过是想维系备胎们的念想罢了。
所以，你们这段关系在我看来连鸡肋都谈不上，好歹鸡肋还要食之无味，才是弃之可惜。你一条鸡毛都没捞到，还有什么可说的，赶紧撤吧。
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