有人说过：健康是1，事业、财富、婚姻、名誉种种都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果前面的1没了，后面的0再多也毫无意义。
所以在2017年，千万别忘记提醒忙碌的自己、家人和朋友：一定要更加注重健康！
可问题又来了，健康的定义到底是什么呢？是能吃能睡？还是不生病不吃药？又或者是到了80岁还能参加马拉松？全都不是，世界卫生组织新定出了「健康」的10条标准，请大家对号入座吧！
1.拥有充沛的精力
健康的身体内一定会聚集充沛的精力，来让你从容得去应对工作和日常生活中的琐事，哪怕是忙上一天，也不会感觉到过于的疲惫。
一个很好的自检方法：你每天早起后，是否有昏昏沉沉、没精打采的现象？如果有，那就说明你的身体还未达到100%的状态。
2.心态积极和乐观
生活中，有的人生了重病就郁郁寡欢，结果身体越来越差；而有的患者却想得开，日子照常过，还经常运动、出去旅游，结果身体越来越好。原因很简单，因为心情好会促使身体分泌一种叫β内啡肽的激素，它能让身体机能大幅提高，从而增加身体的免疫力和抵抗力。
3.没有睡眠障碍
睡眠对于健康的重要性，想必不用再过多强调了吧，因为这段时间主要是来给身体各大机能修复用的。一旦错过，就会使身体负荷越来越重，最终引发一些列的问题。试着回想一下，你的睡眠时间有达到正常的7-8小时吗？或者你是否每次都能快速的入睡吗？如果没有，那就赶紧对症下药吧。
4.随机应变能力强
在当下这个充满机会和变数的世界，我们总是很难准确地预料自己的生活究竟会如何发展。这时，一个健康的身体就能帮你轻松适应外界环境的变化，不至于出现慌慌张张、手足无措的现象。
5.免疫功能优秀
一个健康的身体，它所拥有的免疫系统一定是非常强大的，能帮助你抵御大部分的病毒，让你免收感染。当然，生生小病也不完全意味着你就不健康，主要得看频率而定。一个是一年感冒一次，另一个是三天两头就发烧、感冒，显然后者的健康程度一定是有待提升的。
6.体重符合标准
肥胖症已经是当下最为普遍的一种疾病，因为它不仅会让我们的容貌走下坡路，还会慢慢使得身体出现各种问题。另外，还有研究发现，一个人超过自身标准体重越多，寿命就越短。所以，单从活得更久这一点，也真的别再任由自己发胖了。
7.眼睛明亮
眼睛既是心灵的窗户，也是人体健康的镜子。通过观察眼部的症状，可以反映出疾病情况，比如是否有发炎、充血、突出、变黄等现象。要知道一个健康的人，他的眼睛的是会发光发亮、炯炯有神的，并且还能敏锐的观察到周围所发生的一切。
8.牙齿清洁
嘴是人的门户，牙齿是门户的护卫，一个人的健康好坏，与嘴的关系很大，和牙齿的关系更大。所以，拥有一口好牙也是非常重要的，主要表现为无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常且无出血现象。
9.头发光亮、无头屑
头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。所以，如果你的头发乌黑浓密，不油还无头屑，那就是健康的表现。反之，则代表身体内多多少少存在些问题。
10.有肌肉、肤质好
众所周知，随着年龄的不断提升还想要想维持住健康的状态，那运动一定少不了。而反观那些常年拥有运动习惯的人，身上多多少少会有些肌肉，皮肤状态在同龄人当中也会显得更好、更年轻。
总而言之，在健康问题上你自己肯定比老天爷管用得多！
因为个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
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