步态周期与骨盆活动

行走（walk）是移动身体从一个地方到另一个地方最基本的方法，我们行走的方式称之为“步态（gait）”。

在人体基础动作模式的观察/评估中，步态也是最复杂的动作模式。通常会观察两种步态，行走（walk）和跑步（running）。

步态（gait）是一种功能性任务，需要身体多数主要关节复杂的相互作用和协调。同时步态是一个周期性的活动，由每一肢体的两个时期组成：站立期（stance）和摆荡期（swing）。

如果一个完整的行走步态周期为100%，站立期占62%（通常取值为60%），可以分为五个阶段；摆荡期占38%（通常取值为40%），可分为三个阶段。如下图所示

从解剖学因素考虑，步态受到上半身、骨盆、髋关节、膝关节、踝关节和足部的影响。步态的分析方法包括步幅（stride）分析、力板（force plate）、足部压力分析及肌电图等。如果不具备这些步态分析的特色实验方式，使用视频分析软件观察步态，也可以帮助我们在实践中更快的获得步态的相关信息。

在使用视频分析软件观察步态时，最容易观察到的区域是躯干和骨盆 。在正常的行走步态中，骨盆的活动为倾斜（pelvic tilt）、前后旋转（pelvic rotation）和侧向位移（lateral shift） 。而躯干的活动与骨盆相反或在站立期（stance）及摆荡期（swing）的每个阶段处于直立/中立（Erect Neutral）状态。如以下视频中所示

在此基础上，可以进一步观察身体的其它环节，如头的位置、髋关节、膝关节、踝关节和足部，将观察的结果与正常步态中这些环节在每个阶段的活动（站立期stance和摆荡期swing）进行对比，则可以判断个体是否存在异常步态的情况。

虽然每个人的步态都有轻微的不同，但正常的步态有着基本的相似性。

注：跑步（running）的步态和行走（walk）不同，需要另行观察/评估，但通常会先观察/评估行走（walk）的步态......