艾灸治疗焦虑不宁

     中医认为，焦虑不宁病机属于心神紊乱、肝气不疏，临床主要表现为情绪低沉，心事重重。此症外在表现有一定的规律性，也就是会呈现一种模糊或相对明确的周期性，如女性月经周期会伴随着出现焦虑不安的症状，还随季节变化有不同症状。

焦虑不宁的穴位：少海穴、极泉穴

一般艾灸

01

少海穴

    少海穴的位置：少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，左右臂各有一穴。取穴时，将肘部弯曲90度，在小指侧肘横纹尽头与突起的骨头中点的凹陷处。

    施灸方法：回旋灸。取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米施灸，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

    施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

    作用功效：理气通络，益心安神，升清降浊。

02

极泉穴

    极泉穴的位置：内关穴位于手臂的内侧中间，腕关节横纹中央上2寸（约3横指宽）处。

    施灸方法：宜采用温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

    施灸时间：每日灸1次，每次灸3～15分钟。

    作用功效：宁心安神、理气止痛。

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