请问怀孕后该怎样补充叶酸

叶酸是预防神经管畸形的补充，它的补充最好的时间段是在孕前三个月开始一直到怀孕早期三个月之内，加起来一共是半年，但是很多人在怀孕不知道自己什么时候怀孕就没有吃，等到知道了怀孕立刻就开始吃就可以，吃到孕早期的三个月。