眼睛过度疲劳、颈椎病、腰椎病、生活不规律导致肥胖或者过瘦、早衰......看到这些字眼，读者们联想到了什么？疾病？没错！今天我们就来聊聊咱们工程行业中的职业病，而且这5类人要特别注意疾病的防范！
正式进入主题，首当其冲的第一类人群那就是我们看似高大上却很苦逼的设计师了！设计师容易犯哪些疾病呢？请对照下图，看看你是否默默的中枪了这些！
技术开发工程师（新材料研发方向）、实验检测员你们别笑，现在到你了，这些职业病是否缠上你身了？
嘿~施工员，你笑什么？到你了到你了！
本来小编说的是一件严肃的事，前面4位同志你们笑什么？健康难道不是头等大事么？你看看人家项目经理，多严肃！但此位同志富贵病不少呀!哎~
看完上面介绍的5位同志都被各种疾病缠身，小编顿时整个人都不好了，肿么办肿么办呢？健康堪忧了！神啊！救救我吧！对了，忘了件大事（羞羞事）还没告诉各位，千万别憋尿啊！人精神集中的时候，通常都能憋2-3个小时，憋尿对性功能是有影响滴哟！天大地大，撒尿最大。（切记憋尿也是病哟！）
好了，话不多说，直接上干货！现在就为你的健康开一份“养生菜单”，供各位细细品尝！
多走动：自己准备一个小杯子，养成喝水的好习惯，小杯是为了经常去倒水，让你多走动。
远离辐射：电脑主机一定要盖起来，而且不要放在桌子上，那东西辐射特别厉害。
多站立：椅子换成硬板凳，不能找太舒服的，要经常站起来。
多呼吸新鲜空气：在做设计前先构思好，不要再电脑面前构思，可以选择窗户边，或门口等地，不要坐着想。
膳食均衡：多吃水果、蔬菜，餐饭按时，别饿着、也别吃多了。
多锻炼：每天上下班如果半小时内坚持走路。不要坐车。
坚持晨练：如果有毅力，早上可以跑下步，30分钟。
白天构思晚上做:老设计师都知道，做东西是很快的，但构思很慢（经常要求加班的朋友不妨试试）。
工作娱乐要分开：下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。
累了就累了：别经常用冷水洗脸来刺激神经，效果虽好，可有害！
转动眼球：缓解眼部疲劳。
按时休息：不要键盘指！不要鼠标手！
不要学乌龟：屏幕放远点，脖子伸直点。
学会拒绝：少应酬，多陪陪孩子和老婆。
身体是革命的本钱!况且身体是自己的，自己都不懂得珍惜的话，谁来能来替你珍惜呢?!更不能钱没赚到，岁数大了再用钱来买健康吧!赶紧行动起来，多运动，多喝水，饮食规律，从身边小事做起！拒绝职业病！为自己的健康保驾护航！GO!GO!GO!
（来源：道路瞭望）
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