:太极拳与练功的刚与柔感觉，太极拳初学者更本体验不到什么是刚与柔，也只能说硬与软，打挙练功必须放松，这种松也只能说是一种软，真正的松它有大量的内气充满的，有漂浮感，也有下沉感，一般的人很难感受到，当你打挙练功到了这个境界就知道真松是怎样的了。打太极拳与练功必须放松（除少林初级阶段和硬气功之类的不必外），真松，慢打，配合呼吸法，通过长期的锻炼就能出现这种刚与柔的内劲，这种刚与柔，是内刚外柔，身体放得很松很松，可是在骨子里就象有坚硬的刚在运行，并你的意识和呼吸的配合就能出现要刚就刚要柔就柔，随心所欲，刚柔相济，看上去是很松，但是这种松透劲在骨子里还是很刚的，如果你以气变手，丹田内气把手充满了气，气摧动了形体，如果你气沉丹田，就象有个刚球往下沉的感觉，如果你转动丹田，小腹就象翻江倒海，这是真正的内劲在起作用，看似柔实是刚，刚柔并济
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