肾
肾虚恶补高蛋白营养品“催化”肾病恶化
过年回家看父母，总要带点营养品，近几年尤其热衷于高蛋白营养品。但实际上，并非每一名肾病病人都适合补充高蛋白营养品。中国保健协会理事孙本新老师提醒，高蛋白营养品对术后病人恢复元气作用不小，但并非人人"通用"。
■孝顺子女送补品，高蛋白竟然吃出肾衰 67岁的张先生在一次偶尔的体检中发现，已是慢性肾功能衰竭。原来张先生有严重高血压和糖尿病。张先生子女很孝顺，逢年过节送来的营养品可堆成小山，其中不少是高蛋白营养品。医生怀疑，慢性肾功能衰竭并非一朝一夕形成。中老年人多因高血压、糖尿病引发肾病，再加上过多的高蛋白饮食，加重肾脏负担，肾脏也"累"出病来了。孙老师最后强调，肾虚最好还是用中药调理五脏的方法来治疗比较好，补肾的同时也不能累坏了肾脏。
脾
女人祛湿从养脾开始
现代生活营养过盛、熬夜是常态，脾虚湿气重是普遍现象。中医认为湿气乃万病之邪，不仅会影响到身体状态还会影响到面容。女性湿气重会出现水肿、虚胖、长痘、口臭等症状，因此为了健康为了美，要祛除湿气清理热毒，工作还得继续，身体不能重启，调理脾胃是保养身体的基础。女性养脾在日常生活中不妨这样做！
■吃发酵食物帮助肠道代谢通畅 日常生活中经常食用的发面食物、豆豉、腐乳、黄酒、酸奶等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
■甜食也分类，小心甘寒也伤人 甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。但是，"甘甜"、"甘淡"和我们常常接触的"甘寒"有很大区别，中式点心、糖果可称"甘甜"，苹果、桃等性平的水果可称"甘淡"，二者都是对脾胃有好处的。但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于"甘寒"，并不是适合多吃。
肝
老慢病多从肝火来，酸酸甜甜解肝火
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。中国保健协会理事孙本新老师为您提供了4个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。对于已经发生肝郁气滞的老人，还是早日服用中药膏比较好。
1.多喝柠檬水。每天起床后就先喝一杯水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。孙老师建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
2.远离酒和药。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后可能产生有毒代谢物，使肝脏受到损害。
3.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
肺
老肺病久病熬成肺心病，防治要点看这里
肺不好，为啥心脏会出问题呢？中国保健协会理事孙本新老师指出，其实肺心病的诊断不难。多年的慢性肺病患者，由于身体长期缺氧、红细胞增多，再加上感染，肺血管的阻力会增大，而人的右心是负责向肺血管泵血的，长年累月负荷增加，势必导致右心室肥厚，最终不堪重负，就会出现水肿等心衰表现。此时用药要谨慎，除了治疗缓解咳喘症状外，要尽量使用传统中药调理五脏，避免心肺功能连累其他脏器功能，中药膏可以帮助恢复心肺功能。
预防肺心病在生活中应注意以下几点：
1、预防感冒。呼吸道感染往往是慢性肺疾病进展和急性发作的主要原因。2、饮食调节。少吃甜食，糖会增加二氧化碳的生成，加重缺氧；多吃优质蛋白，补充适量脂肪；低盐饮食，以免加重水钠潴留。3、呼吸训练。平时多做腹式呼吸、缩唇呼吸和葛洪健康五式功法，常年坚持能改善呼吸功能。
心
简单两招呵护心脑血管
立春之后，天气依然寒冷，老年人要格外注意预防心脑血管疾病的爆发，尤其是在经历了春节假期的操劳之后，要尽快恢复心脏的平稳运转。中国保健协会理事孙本新老师向您推荐，预防心脑血管疾病爆发的两个方法：
■不贪吃：少吃肉，多吃鱼，不足之处补果蔬 冬季进补应注意合理搭配，餐桌上除增补肉类食物外，每日水果和蔬菜不可少。另外，吃涮锅后，血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品。如果能坚持早晚一勺中药膏，就能够更好的恢复五脏气血平衡，尤其是能提高心脏的抗病能力。
■多饮水：睡前喝，早起喝，少喝咖啡和浓茶 有些老人为了减少起夜次数、睡好觉，晚饭后就开始控制饮水量，反而增加了血液黏滞度提高了发病几率。需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外可以适当饮用少量黄酒和红酒，或用红酒化开中药膏一起喝，可以提高软化血管的功效。
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