有时候，所谓接纳，不是能够拥抱，而是能够没有任何情绪地彻底离开。
代桂云：一个追求心灵自由的实践者和分享者
我离开了。
将办公桌擦得干干净净。我尊重自己从事了17年的职业。
在17岁的时候，我就开始梦想成为一名记者。
我实现了自己的梦想，尽管道路曲折。
我欣赏新闻之美。我沉迷于名词动词、长句短句。我琢磨每个句子承载的信息密度，段落之间的内在逻辑，整篇文章的结构均衡。我研究标题、导语、直接引语、间接引语……想出一个美妙的标题，会让我生出小小的骄傲。每一段节奏明快而又画面丰富的文字，都会在我心中萦绕数日。
文字不仅仅是一个个方块，它们承载着记者的人格、情怀和责任； 新闻不仅仅是一条条信息，它们记载着记者对社会真相、公平和正义的关注。我想把这些打动我的东西，传递给更多的人。在新闻讲座中，我告诉通讯员：
一个社会的文明程度，不是看那些富有的人过得怎么样，而是要看那些贫穷的人过得怎么样；
你每天在传播别人的二手信息，还是发出自己的声音……
我还给他们讲，新闻的嫌贫爱富和喜新厌旧。以及，一个记者该有的谦卑。因为，没有比昨天的报纸更旧的东西了，名利成败，只在一日之间。
作为一名记者，不要让你自己与新闻一样易碎。因为，注定你绝大多数的作品都不能载入史册，但你要在这些文字之下锻造出一些恒久的东西，比如真诚、责任和爱。
一份工作可能枯萎，但这些东西，将在你的内心永远蓬勃生长。
正如，我离开时，桌上的那瓶富贵竹。它蓬蓬勃勃生长的劲头，总让我感动。
当我把办公桌里十几年的东西塞进背包，沉沉地背在肩上，走出那座百年老建筑时，内心波澜不惊。
当她大发其火，甚至用“无赖”和“冷酷无情”评价我时，我也心静如水。
我终于超越了自己的恐惧和愤怒。
恐惧与愤怒，长久地困扰着我。在她面前，恐惧曾经冻结我的表达，而愤怒甚至让我的文字中都透着恨意和怨气。一度，我很受伤害。那种伤害，已不能用“压抑”和“阴影”这么轻浅的词汇来表达，而是伤到骨、见到血了。
为什么不离开啊？十几年来无数次想离开，也尝试离开，但都被自己的恐惧赶了回来。超越了之后，才发现，我离不离开，和对方没有多大关系，只和我自己的恐惧有关。
如果没有恐惧参与，这是很简单的一件事：受得了就留下，受不了就离开。在工作的第一年就是这样。那时因怀孕身体无比虚弱，她对我耽误工作而不满，我立马走人。但恐惧参与其中，一切就变得很复杂。当我想离开时，我面临的现实状况是：一个人承受着家庭重担，没有自己的房子，没有任何积蓄，所有的生活来源都来自这份微薄的工资收入。失去这份稳定的工作和未来的不确定性，让我产生了极大的恐惧。
恐惧的超越来自两个层面。一个是现实层面，当心理学的收入越来越高，让我有了“没有这份工作也能养活自己”的底气时，这份工作就不再对我有生死存亡的重要性。另一个是心理层面，当我能够直面失去工作没法生活的恐惧，以及对这种恐惧的恐惧之后，我就可以离开了。
愤怒的超越，是另外一条路径。当我把自己放在受害者的位置，认为“如果她不这样我会更好时”，必然会对她充满愤怒。转机来自一次冲突。因为我对一件事情表达了自己的真实感受，却引来她劈头盖脸的指责。然后，我没有像往常一样保持沉默，而是把自己多年压抑的声音全部表达出来。我的表达，让她三个月没和我照面，交流主要靠第三方转达。
那次，我才看清，导致我陷入痛苦不堪境况的不是她，她只是一个引发痛苦的由头。让我遭遇这些痛苦的，是一个大BOSS——隐藏在我自己内心深处的恐惧。这一发现，让我对她的愤怒几乎全部消失了。
这次，是我们三个月之后的首次沟通，面对面，眼睛对着眼睛。我对她已没有任何恐惧和愤怒。有的，只是平静。
“恨，是另一种爱”。这句话，我听心理圈的好多人说过，总是不能有真正的体验。这次，我体验到了，于是它变成了我自己的真理。在关系中，怨恨和愤怒，都不是把双方分开的力量，反而是拉近双方情感距离的力量。近到一方一有风吹草动，另一方的情绪立即波浪滔天。
“你要接纳对方，也要接纳自己”。这句话，我也听人说过好多次。这次，也有了真实的体验，只是与我之前想象的不同。之前，我以为接纳之后，两个人就能化干戈为玉帛，建立起真实而亲密的关系，至少能够和谐相处。但是，我发现，要建立这种美好的关系，需要双方相互接纳。
我还发现，有时接纳并不是能够拥抱对方，而是能够没有任何情绪地彻底离开。
上帝视角
这17年，在这段关系中，我受了很多苦，她也一样。不一样的是，我猜想，她可能比我好过一些。因为，她居上位，我居下位。她可以当面指责我，我却不能这样对她。如果始终陷在这种关系之中，将是永远的鸡毛蒜皮，和扯不清的爱恨情仇。
就是在那次完整表达之后，我一下子从这段关系中超拔出来，拥有了上帝视角。这种视角，除了让我发现自己内在的恐惧，是干扰我们之间关系的幕后大BOSS之外，我还发现了“设计者”的存在。我看清了命运背后的逻辑——那只操控我人生的看不见的手。
游戏“设计者”是这样设计我的人生的：在生命初始的时候，预装了一种叫作“恐惧”的致命缺陷，但本人对此毫不知情。游戏规则是：我如果要达到自我实现的最高目标，必须要自己发现“恐惧”的秘密。然后，直面恐惧，直到它对我失去威力，获得彻底的自由。
在我生命中出现的重要他人，都是在帮我发现这个秘密的。只是，有人从正面帮助，有人从反面帮助。如果每次我都从痛苦中逃离，我将永远无法发现这个秘密，游戏也将永不结束。在人生中，我将陷入一次又一次的轮回。
每个玩过游戏的人，对这种设计都不陌生。这是宇宙的一种通用法则，那些早就识破这种游戏规则的人，都在试图告诉我们这一点。只是，他们使用了不同的语言和表达方式。只是，即使听到他们所说的东西，我们当时也未必明白。
在《西游记》中，作者用妖魔鬼怪来表达：只有经历九九八十一难，而且一个都不能少，才能取得真经。
心理学家马斯洛这样表达:“一个人能够成为什么,他就必须成为什么,他必须忠实于他自己的本性。”
我在《牧羊少年奇幻之旅》中，看到了一个更美妙的表达。只是当初没有达到这种境界，没能明白自己命运设计者的深意。
故事这是样的：西班牙的牧羊少年接连两次做了同一个梦，梦中的小孩带他来到埃及金字塔下，告诉他：假如你来到这里，将会找到一处隐秘的宝藏。于是，牧羊少年踏上了命定的路，穿越一大片沙漠，经历种种磨难，历尽千辛万苦来到金字塔下。但是，他不仅没有挖到宝藏，却被几个人打到半死。
“你不会死的。”领头的那个人说：“你将会活下去，还会明白人不能太愚蠢。差不多两年前，就在你待着的这个地方，我也重复做过同一个梦。我梦见自己应该到西班牙的田野上去，寻找一座教堂，一个牧羊人经常带着羊群在那里过夜。圣器室所在的地方有一棵无花果树。如果我在无花果树下挖掘，定能找到一笔宝藏。但是我可没那么蠢，不会因为重复做了同一个梦就去穿越一片大沙漠。”
牧羊少年望着金字塔微笑，心中无比幸福。他回到自己出发的地方，挖到了他追寻的宝藏。
牧羊少年问那个“设计者”老巫师：你什么都知道……你就不能让我免遭这一劫？
“不能。”他听到风对他说，“如果我事先告诉你，你不看不到金字塔了。它们很壮美，不是吗？”
我早就知道，命运这样设计我的人生，一定有它的深意。只是，我长久不明白它的喻指。
有时想到自己遭受的苦难，觉得“设计者”也未免太狠心，就不能让我轻松一点？
我想，它听我这么说，一定会告诉我：如果免除了你这些年的痛苦，你如何会走上心理学的道路？如果没有学习心理学，你如何能够斟破自己命运的秘密，又如何能获得心灵的自由呢？
想到这些，我也像牧羊少年一样露出微笑。尽管受了很多苦，我也看到了很多人没看过的美丽风景。不是吗？
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