一、我恐惧极了
昨天一位患者发信息来说：我现在胸闷气短，是不是器官衰竭？人被折磨的越来越瘦， 弟弟不看好我的病，说吃止疼
药舒服些睡个好觉，你还求啥？我恐惧极了
看到她的信息，我很想对家属说一句：如果你不能给予帮助，请你选择不说话！
家属是亲人患病后的依靠，你的话语对亲人起着至关重要的作用，当他们在努力的与病魔作斗争的时候，希望你给予的是更多的信心及帮助。
二、恐惧是一种毒药
在极度恐惧的情绪下，人体就会产生应激的反应，心理应激就会让神经内分泌系统功能紊乱，刺激机体产生更多的“毒素”——肾上腺素，导致体内的细胞生长失控、突变，让病情加重。
前台大医学院博士班第1名毕业的台大名医，在用核磁共振扫描器检查完他的病人后，他看机器还是开着，于是对准自己的肝脏，顺便替自己做一个扫描，结果发现他的肝脏中有肿瘤。
于是在惊吓之余很自然的按照西医的一般治疗程序，做手术，做切片检查，结合其他化疗等，结果他无法让心情放轻松。
从确认的那一刻开始，他就处于焦虑、恐惧当中，结果只活3个月他就过世了。
因此，放下心里的恐惧，坦然的接受生病的事实，切换到另一种思考模式：生病了，我应该怎么样才能好起来？我能向哪些人学习？
三、他们在乐观中获得康复
英国伦敦的一对夫妻，两人同时去做年度体检，妻子被告知患乳腺癌，寿命只有一年。
丈夫患的是前列腺癌，同时有还有3条心脏主动脉血管阻塞了，寿命也只剩下一年。
二人经过讨论后决定什么治疗都不做，再也不要听到医生说什么病了。
他们商量着，在一张白纸上写下在这一年中他们将完成的50件事，于是他们两人做好安排，连后事的安排都做好。
他们拿着钱去做环游世界的旅行，因为这是他们第1件想要做的事，于是高兴的启程，快乐的玩耍，每一处地方都留下他们欢乐的笑声，每一张相片都见证着每天的快乐。
就这样，经过半年的各地旅游后，完全第1件事后，开开心心的又再回到伦敦。
因为身体感觉很好，就回到同一位医师那去检查，结果医师惊讶的发现两人的癌症已经消失了，同时丈夫的动脉血管阻塞也好了，这个结果让医师都无法明了：为什么会这样呢？
四、逆转的秘诀
很多患者相信医生说的生命预期“你只能活3个月”“你只能活1年”，其实生命不是掌握在医生的口中，而是掌握在你的大脑，你的嘴巴，你的腿上。
因为有很多癌症晚期的患者，靠着个人顽强的意志，调整饮食，生活习惯，把自己从死亡的边缘中拉了回来。
因此，你想获得康复也是需要如此！
1、良好情绪
情绪能致病，情绪也能治病。
消极情绪在癌症的治疗及康复中会削弱抗癌信心和斗去，降低抗病能力，使病情恶化。
积极情绪，一方面可以通过神经、内分泌和免疫等心理生理机制提高病人的综合抗病能力；
另一方面可以激发抗癌积极性，帮助自己坚定必胜的信念和信心，增加意志，推动着你的抗癌行动。
多想美好的未来，多听抗癌明星的故事，多看有鼓舞力量的书，多学习癌症康复知识，多注意疾病的康复，多思考怎样去战胜癌魔，多做有利于康复的事情。
你会主动的去投入到抗癌的每一个行动中，比如注意合理的饮食，积极锻炼身体。
内心意象自我治疗可以增强你的信心，让你保持良好的情绪，从而促进机体的免疫机能，改变癌症的进程。
可以改变绝望和无能为力的状态，可以在效的减轻精神压力的情绪紧张，使你更得利于康复。
2、合理饮食
多摄入具有防癌抗癌作用的营养素，如膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、微量元素硒。
如一些食物中的抗癌成分是有针对性的，黄豆与子宫颈癌，金针菇与子宫颈癌，菜花与胰腺癌。
茭白与肠癌，海带与乳腺癌，芦笋与皮肤癌，花椰菜与膀胱癌，毛豆，开心果与肺癌等。
如苹果，葡萄，香蕉，奇异果，草莓，绿茶，小米，小麦，荞麦，芡实，燕麦，莲子，麦片和红薏仁，白芝麻，亚麻籽，枸杞，玉米，杏仁，黑芝麻，南瓜子等。
这些五谷杂粮加蔬菜、水果更有利于恢复机体的体能及排毒，可将癌细胞变回成正常圆润的细胞。
许多研究都证明，人体内硒含量与多种癌症的发病率呈负相关关系，说有硒具有防癌抗癌的作用。
硒的抗癌作用主要表现为：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，是维持机体免受过氧化物所损伤的重要组分；硒可以阻断致癌物对细胞DNA的损伤过程。
因此，需要摄入富硒的食物或植物硒制品。
3、适量运动
根据身体的情况及兴趣爱好选择有氧代谢运动，如快步走、太极拳、骑自行车、游泳、交际舞、八段锦、爬山、郭林气功等。
运动强度上以运动到出汗，自觉轻度疲劳时为止比较合适，避免运动强度过大，对身体产生不良影响。
运动频度最好是每天坚持锻炼的效果最好，如果不能，间隔最多不能超过2天，每周最好要坚持5天运动。
一天运动接续时间要与运动项目的强度一起考虑，每次运动最少要持续30分钟为宜。
运动时特别注意遵照力所能及、循序渐进、坚持不懈的原则，三天打鱼，两天晒网是起不到效果的。
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你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
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你知道癌症康复正确指导方法了吗？
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硒教授曹三玲个人简介微信CSL623296388
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