晚上睡觉时身体发出的“警告”

晚上睡觉的时候，我们的身体放松了，身体会发出“信号”，警告我们身体出现状况了。今天我们一起来看看睡觉的那些提示信号吧。

头晕

夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。

建议:去医院做相关检查，比如耳石复位。

头痛

多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1-3点。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

建议:去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

盗汗

女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，会导致夜间盗汗。中老年男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。

建议:中老年人出现盗汗，应在医生的指导下补充激素。

腿部抽筋

夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括:血液循环系统问题，外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻;怀孕或运动过量所致。

建议:睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等;女性孕期要补钙。

口渴

夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。

惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状。

建议:经常出现夜间口渴，要去医院内分泌科做相关检查。

常做噩梦

精神紧张，压力大是噩梦的主要诱因;此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响。

建议:学会缓解压力;由药物引起的，要及时找医生调整用药。

文/岫云

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