健康是生存的基础
也许我对老天爷抱怨过许多不公，但有一件事我很感谢它，那就是给我留下一个至今不出大问题的健康身体。身体的健康有一半要靠老天保佑，另一半要靠自己的保护。前者指先天遗传、病毒感染、体内细胞器官衰变、遭遇自然灾难和人祸伤害等等，情况复杂到难以预测。所以平安仍是健康的第一保证，人们动不动要唱: “祝你平安”，一个“祝”字。道出对健康不可知的迷茫和神秘。驾驶员每天要保佑自己高高兴兴地出外，平平安安地回来，平安就是福。基督教和佛教不一样，他总是只祝平安，而佛教不但要祝平安，还要祝发财，祝其他许多愿望，结果祝福得越多，失望也就会越多，越不灵验。
健康的另一半要靠自己精心地保护。生物都有天然保护自己的功能，接触外界的第一反应就是如何保护好自己，即范跑跑现象。但是光靠这个第一反应的功能，不足以长期保护好自己，因为健康的另一个可怕的天敌就是疾病。人类对待疾病用去了毕生的精力，每一个人无不能够侃侃道出许多这方面的知识和经验。为了对付疾病，人类的智慧为此凝聚出一门专门的医学学科。
为了对付疾病的第一堂课就是运动，生命在于运动，即健康在于运动，为此才产生出体育，体育就叫运动。说德智体全面发展，“体”系指健康的身体。和许多年青人一样，我过去极爱运动，童年时的游戏本身就是运动。我在南京丁家桥小学读书时，每天要穿越六四医院的一个大运动场，六四医院是华东军区陆军医院，后改为南京铁路附属医院，那里留着一些给战士康复训练用的器械，如木墙障碍、跨栏、独木桥、天桥、爬杆、单杠、双杠、荡秋千等等。几乎每天下午，上学放学都要玩上一阵，这给我身体打下了良好的基础，由其是天桥，有5、6米高，30公分宽，我是一口气跑过去，上上下下很消耗体力。
小学玩得时间最多的是双杠，玩的兴趣大于学习。不象现在被学习拖累的孩子，我们那一代人只缺营养不缺运动，身体只有肌肉没有脂肪。胳膊看上去并不太粗，弯曲起来就是一团团鼓包，胳膊十分有力气。所以到了中学以后，我平时喜欢练杠铃和哑铃，也有受健美的欲望所驱使。上高中一年半的时间里，我每天上学要走三小时路程。后来学会游泳后，我有过连续十来年里，保持每年夏天游泳，冬天长跑和练哑铃，一度时间体形看似体育系的学生。还有爱好蓝球这类的运动，都构成游戏的一部分，成全了我年青时代不间断的运动，奠定了身体健康的基础。靠这些老本，才使我以后不生大病的因素之一。如果从小不爱好运动，也就是一种恶习。
恶习是健康的另一个大敌，是自我造成的敌人。典型的恶习是抽烟、酗酒，此外还有不良的饮食习惯、排泄习惯、睡眠习惯，不正确的坐势、漱牙等等。烟草是外来引进中的最坏东西，近200年中国人深受其害，而又无法摆脱断禁。香烟不是身体必需品，只是精神上的虚拟寄托。香烟成为社会集体性的恶习，使我染上有二十多年之久。在到了45岁的一天，因酗酒后引起心脏的剧烈难受，才让我恍然大悟，从此告别了香烟和酗酒。我们每个人都因为缺少足够的认识，忽视生活中点点滴滴的小事，形成许多不良的坏习惯，如滴水穿洞般影响到健康，不到造成身体痛苦的那一刻，都很难醒悟恶习对身体巨大伤害的认识。
乐观开朗的精神，是自我酿造健康的最重要因素。善于调整好情绪，避免不利的精神刺激和提高自身的修养，是生命过程中永远的课题。最后还有一个医疗保健的问题，这又是一个和国家社会的优越来决定的重要因素。刘少奇、彭德怀、陈毅、贺龙…..，那一个不是身强力壮，正当享有天伦之乐的时候，被那万恶的政治妖风，短短的三五年里就吹进了阴间。普通百姓更无力抵挡这类邪恶，他们不敢为政治而冒险，轻易夺取自己的健康和生命，所以百姓不关心中国的政治进程，这是多少年形成的天性。百姓在病倒后，都没有良好的医疗保障，完全靠自身的抗御力来和病毒搏斗，一直抗争到生命最后的一刻。所以为了健康，还是做力所能及的事为上策也。
2010.3.17
联系客服
