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练习横拍反手的训练步骤或顺序?
横拍反手训练呢!!!
一般是从一个拨打到加摩擦的快撕,再到拉球的过程。一定要注意循序渐进的重要性,不能够操之过急,一定要把上一个阶段的技术掌握透彻,才能够进行下一步的练习。
第一步反手击打呢,是对反手基本动作的一个认识和了解,并且是击球感觉的建立。这个阶段重在去固定动作,加强肌肉记忆,体会什么是撞击,如何才叫撞击。
当这些都做到以后呢,可以进行第二步的加摩擦的近台快撕的练习。这一步是在基础动作得以了解和巩固的基础上,从击打转变为击中带摩擦的一个过程,也就是让学习者充分认识什么是摩擦,如何使用摩擦的一个过程。
虽然此时的动作要领和动作结构较击打时有一些变化,但是都是从拨打的技术衍生而来的,所以不用担心会破坏击打的感觉和能力。
在基本掌握了以上这些技术要领和技术能力以后,就可以练习反手的中台上旋拉以及下旋拉了。这个阶段就是将反手撕再进一步的发展,使其旋转更强、力量更大。从而从真正意义上进入到反手最高阶段的练习过程。
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