骑车是专家眼里的“黄金有氧运动”！6类人的专属骑车法！

骑自行车为出行带来便捷，也是运动专家眼里的“黄金有氧运动”。它能不仅能改善心肺功能、下肢肌肉力量，还能减轻压力、延年益寿。《生命时报》邀请医学和运动专家，教你最健康的骑车方法。↓↓

（来源：生命时报）