红茶暖胃
中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为好。它们茶性甘温，可养人体阳气、生热暧腹，增强人体的抗寒能力。
红茶养颜
红茶对特定的自由基来说，比大蒜、西兰花等更能发挥抗酸化作用。另外，红茶还可以滋润皮肤，活化细胞，在上火时饮用红茶，还能起到生津止渴、解火的功效。
红茶杀菌
在红茶中含有一种叫多酚类化合物的物质，这种物质本身就具有消炎的效果。医学发现红茶中的儿茶素能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。在出现伤口、褥疮和香港脚的时候，民间很多人都会采取用红茶涂抹进行治疗。
红茶壮骨
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
红茶通血
美国医学界最近有项关于红茶的研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶含有多种水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰等营养成分，冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。
红茶提神
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿。
红茶抗癌
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，具有很强的抗癌功效。
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