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2015.02.22
友情提示:每个动作10次,每天练8分钟,你将拥有另所有人都羡慕的水蜜桃臀部!
1、半蹲
2、俯身后踢腿
3、后箭步蹲
4、桥式踢腿
5、深蹲高抬腿
6、深蹲后抬腿
7、深蹲腿外展
8、相扑深蹲
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