15种变式平板支撑，躺着的都来练一组| 课堂

平板支撑是公认的训练核心肌群的有效方法，做惯了常规的平板支撑动作，不如换个思路让健身更有趣！15个动作，每天看心情自由组合，核心肌群全都练到，看电视的时间都能顺便用来健身啦~

刚好在家躺着的你，不如现在立刻来一组？