动感十足的滑行：立刃技巧在小弯中的运用

［类型：视频分享］［级别：中高级］

能娴熟的用板刃可以让您轻松自如的驰骋在任何雪道上。如何用刃也是各国滑雪技术流派里一个共同的基础技能。可以说，若滑行，必用刃！当你渴望像大神一样，滑出精准的弯时，你要先勤学苦练用刃的技巧；如果你想控制好你的滑行速度，想快就快，想慢就慢，收放自如时，你还是要先勤学苦练用刃的技巧

在每个教学体系里，从初级到高级阶段，都离不开用刃的学习，用刃包括伴有搓雪，如刷子扫过雪面的轴转式的旋转; 也包括大角度立刃，利用雪板的腰线，在雪面上滑出两道深沟的卡宾。而通常我们滑雪时，尤其是长距离滑行，我们的关注点是通过性的时候，轴转和卡宾交互使用，则变成了英语里常用的一个术语Steering－驱转。

本文里的翻译视频是来自奥地利ST Christopher所作的有关用刃的教程，奥地利技术是现代双板滑雪技术的鼻祖，与美国，加拿大，新西兰等国相比，他们更强调板压和立刃，所以崇尚的滑行风格也是相当的威猛，充满动感！翻译完这个视频片段后，让我想起Hanness Pussig当年在万龙的大奔儿头滑卡宾小弯的威风。 这个短片里的几个练习动作都在他的《卡宾宝典》里出现过，奥地利技术自然同出一辙啊。

雪友看点：

1. 大角度立刃的实现不是只靠内倾就可以实现的，而是脚踝，膝关节，髋关节三者组合使用做出来的，身体姿态自然形成反弓状；

2. 脚踝是人体离雪面最近的关节，对滑行中的平衡敏感度极强，脚踝的灵活使用自然非常重要，轮滑弯是练习使用脚踝的最佳练习动作（请参考我前面发的微信文章）；

3. 肩线与雪面的平行(alignment), 这个平行可以确保你保持灵活且平衡的站姿，随时可以做出你想要做的动作，可以仔细观察示范者的肩线与雪面之间的角度。

   
   

滑雪指导员看点：

1. 传授一个技术动作先从静态的描述开始，然后是示范动作；

2. 练习动作一定是循序渐进的提高难度(progression)。

3. 引导客人练习一个特定的技术动作前，要充分的热身－安全永远第一！

（内容转自HH-SKI红花滑雪）