多数现代人不宜贴秋膘

立秋之后有人就开始张罗着贴秋膘了，那么是不是所有人都适合贴秋膘呢？立秋之后容易出现上火干燥等问题，如何解决呢？

1、问：哪类人群适合贴秋膘？

答：立秋贴秋膘是传统的养生方法，主要用于物资缺乏年代，现代人养生需要用减法。体力消耗大的人适合贴秋膘。脾胃虚弱的人不适合贴秋膘。

2、问：立秋季节容易肺火旺，那么，肺火有哪些表现？

答：立秋的节气特点是湿热，容易上火，而上火分为肺火、肝火等等。其中，肺火的表现为：口鼻干，咽痛，咳嗽，咳黄痰，便秘，身热，伴有喘息。熬夜，过度劳累，喜欢吃辛辣都会加重肺火。

3、问：用哪种花做代茶饮可以清肺火？

答：金银花代茶饮可以清肺火。通常金银花入药在15克左右，冲泡喝水的时候以6-10克为好。

4、问：通过那些穴位按摩可以清肺火？

答：推荐的穴位是鱼际穴和少商穴。

5、问：哪种食物清肺祛湿功效最好？

　　答：冬瓜的清肺祛湿效果最好，冬瓜性甘，微寒，无毒，主治小腹水胀，利小便，止渴。另外，冬瓜子有清肺化痰的功效。

立秋养生菜推荐用冬瓜做的素菜。同时，也推荐荷叶，荷叶有清热祛湿的功效，立秋的时候可以做荷叶山楂薏米粥，用于祛湿。

不管你的人生理想是什么，

一定要把健康加进去！