大白天犯困、常打嗝腹胀、经常胸闷失眠……你在被这些问题折磨吗?
这可能是五脏六腑提醒你:该给心肝脾肺肾排毒啦!
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。
为了健康,我们需要时常给自己的器官洗洗澡,大家可以对照自查自学,非常实用!
你的心脏需要洗澡吗?
1、容易患上舌头溃疡的毛病;
2、额头上出现很多痘痘;
3、睡眠特别不好,容易患上失眠、心悸的毛病;
4、最严重的是,心脏内出现淤血,轻者会引起胸闷、心慌等症状,严重的会引起胸部刺痛,要马上去医院进行治疗。
1、按压心脏排毒要穴:少府穴
这是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
2、吃苦排毒
首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
你的肝需要洗澡吗?
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;
3、情绪容易抑郁;
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经;
1、吃青色的食物
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性
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