萌出一脸血！萌宝穿纸尿裤练瑜伽，果然瑜伽大师是天生的

在猫姐的印象中

练习瑜伽，也许是这样的

又或是酱紫滴，很有力量感

（图片来源：健康猫App）

但是近日，猫姐还在“喵村”上

看到一组能让你笑一整年的图

当当当当……

没错，就是这一组Q萌无比的“纸尿裤瑜伽”照片

1、树式

双手合十在胸前

慢慢地把手臂举起，向着天空伸直

下面的脚掌踩实，找稳固的感觉

就像古树盘根一般

所以称之为“树式”

2、上犬式

虽然还是个宝宝（真宝宝的那种）

但人家的腰是真软~

练起瑜伽体式——上犬式来

可是一点都不比大人们差呢~

3、半月式

看看，平衡能力还是不错的吧！

半月式做起来，完全就是小意思

右手掌压实地面，右腿站立绷直

左腿抬高，左手指尖指向天空，眼睛看远方

很明显，这就是一个有灵魂的半月式

4、勾月式

据闻，“勾月式”名字的来源很浪漫

是因为脚趾指向天空，才有此名字

事实上，这个体式不仅浪漫，而且很实用

经常练，可以减少臀部脂肪，美化臀部

怪不得小宝宝的臀部这么翘呢，哈哈哈~

5、坐姿举腿伸展式

没错！就是这么做~

左手抓住左脚脚趾，然后往上抬高

左腿要尽可能绷直哦！

有没有大腿被牵拉的感觉呢？！有就对了

经常练这个动作，可是可以瘦腿的哦

6、舞王式

湿婆是舞蹈之王，也是瑜伽之源

据传，这个优美的瑜伽体式就是要献给湿婆的

虽然是一个有难度的平衡姿势

但是坚持练，不仅可以加强和强健肌肉

还能使肩胛骨得到完全的活动，胸部也得以完全地扩张

7、分腿V字式

双腿分开，手指勾住两脚脚趾

以两手向外向上拉高两腿

同时注意利用腹部核心力量

稳住身体的平衡哦~

8、单腿站立伸展式

从整个瑜伽体系来讲

它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是

对腿部的拉伸以及力量的锻炼

所以说，这可是一个很好的瘦腿动作

而且经常练，还能让身体更稳定与均衡呢~

果然，宝宝们才是真正的瑜伽大师呢！

这一组宝宝练瑜伽的造型

动作专业到位，表情轻松自然

简直要萌出一脸血了！

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