一个人每天掉150根头发是正常的，这是新陈代谢的结果，假如掉发量大大超过这个数的话，就可能是脱发症了。时间一长，头发会越来越稀疏，怎么打理都不好看，脱发有不少原因，除自然衰老之外，情绪紧张、饮食不规律、药物刺激，或是荷尔蒙分泌状态改变都可能影响血液到达头发毛囊，导致掉发。
日常防止脱发小窍门
(1) 早晚梳发
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的痛风，由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发将有助于防止秃头和头皮屑的发生。
(2) 更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥而导致秃头的麻烦。
(3) 注意饮食
多喝水，多吃含有丰富铁质的食品。忌烟、酒、辛辣刺激、油腻、油炸食物;忌过量食糖和脂肪丰富的食物;忌过食高油、高盐以及高糖的饮食，否则会导致人体新陈代谢缓慢、进而秃顶。
精油治疗、防脱发
防脱发适用精油
① 平衡头皮油脂：薰衣草
② 刺激头发、预防掉发：迷迭香
③ 坚固发根、缓解脱发：洋甘菊、玫瑰、快乐鼠尾草、百里香、乳香、檀香、依兰、姜、丝柏
洗完头发后，根据需要从上述精油中任选2~4滴滴在热水里，将头发及发根在水中浸泡数分钟，可以帮助头发吸收营养，促进头皮血液循环，有效抑制脱发。
最为常见的脱发现象是脂溢性脱发，这是由于皮脂腺分泌过于旺盛造成的。恰当地使用精油，能平衡头皮油脂分泌、刺激头皮、防治掉发。
防治脱发精油配方
① 治疗脱发
配方：玫瑰草1滴、月见草10滴、荷荷芭2毫升
按此配方调配成按摩油，洗发前按摩于头皮，静置至少30分钟，然后再用水清洗。
② 脱发夜间修护
配方：迷迭香4滴、胡萝卜浸泡油20滴、苹果醋100毫升
调配完后储存在一个干净的瓶里，每晚取1小茶匙加到一大茶匙冷水里稀释，然后涂抹于头皮。
③ 防治脱发
配方：快乐鼠尾草2滴、迷迭香2滴、薰衣草1滴、橄榄5毫升、无香洗发水145毫升
按此配方调配成含有洗发经哟偶的洗发水，用来清洗头发即可。在清洗的过程中按摩头皮，效果会更好。
④ 预防脱发
配方：迷迭香3滴、柠檬3滴、快乐鼠尾草2滴、伏特加酒半匙、橙花花水30毫升
用毛巾蘸取精油，敷在头皮上，能刺激头皮，防止脱发。
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