8种养生食物的含钙量胜过于钙片(5)

2015-09-20 11:52 来源：红粉女性网 编辑：冰枫雪 我来评评

导读：从食物中补钙才是最自然的方法。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙。以下这8种食物含钙量胜过钙片。

8种养生食物的含钙量胜过于钙片

8、饮品类—牛奶

牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。

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