在胃肠外科工作多年，遇到的胃癌患者也不少，让我印象最为深刻的便是一位年仅35岁的胃癌晚期患者！
如此年纪轻轻的壮汉，怎么就和胃癌结下了不解之缘呢？
原来35岁的杨先生是家里的顶梁柱，是两个孩子的父亲，经过多年的打拼，创办了属于自己的公司。随着公司业务的增多，工作压力也越来越大，每天晚上经常熬夜加班加点，而酒桌的烟酒应酬更是家常便饭。
早在一年前，杨先生已经感觉到肚子不舒服，但忙于工作，一直拖着没去检查，也不把它当一回事，能拖一时是一时。这次是因为胃痛难忍才被家人劝来医院。谁知，一经检查便已是胃癌晚期！
不可否认，杨先生诊断为胃癌晚期与他平常的工作、生活、饮食习惯密不可分。胃不好的人，要尽早改掉哪些不良习惯，以免发展成胃癌呢？
胃是人们吃下食物到达的第一站，无论是生猛海鲜还是满汉全席，热辣滚烫还是冰镇冷饮，它都照单全收。然而，无论怎样一个强悍的器官，也会有功能衰退的那天。尤其是受到各种食物的狂轰乱炸。
1、吃的过快：狼吞虎咽仿佛称为这个时代上班族的一个通病，工作和生活压力让上班族处于一种高度紧张的状态，吃饭好像只是为了简单的身体需要。所以，尝尝为了节省时间加快吃饭的速度。殊不知，这是对身体一种极大的不尊重。吃饭过快，食物咀嚼不细，极易损坏消化道的黏膜，产生慢性炎症。而这种慢性炎症在食物的反复刺激下就有可能癌变。
2、吃得过饱：吃得过饱不仅容易加重胃的负担，还会导致胃肠功能失调，久而久之，也容易产生癌变。
3、食物过烫：很多人喜欢吃比较烫的食物，刚出锅的食物恨不得立马塞进嘴里。过烫的食物容易损伤消化道黏膜，从而增加患病几率。在临床工作中，我们发现，很多消化系统癌症的患者，如胃癌、食管癌患者，他们的通病就是喜欢吃过烫的食物。而这些不良的饮食习惯正是导致他们患病的一种很主要因素。
4、高盐和腌渍菜吃得过多：腌制的鱼干和发酵的蔬菜（泡菜、腌菜、咸菜等等）一直是东亚地区的传统美食，但不幸的是含盐量高的腌渍食品已经被证明与胃癌有着密切的关系。因为高盐食物可以破坏胃黏膜，而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐，在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生N-亚硝基化合物。这是一种已知的高致癌物。
研究表明，长期抽烟者胃癌发病危险较不吸烟者高 50%，烟草中所含的尼古丁可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。而饮酒可致使胃部屡屡遭受乙醇的恶性刺激，容易引起胃部慢性炎症，容易导致胃癌的发生。
俗话说的好：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。健康的精神状态能使人始终保持愉悦的心情，从而减少疾病的入侵。而压抑、忧愁、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气等不良的情绪会使胃癌危险性明显升高。
胃癌其实就是一种生活方式癌，生活方式的改善对预防胃癌有重要的作用。规律的饮食、起居，长期的运动锻炼，避免过于劳累都是及其重要的，可以保持身体正常的免疫力，抗各种疾病因素对身体的侵袭。此外，还应定期的检查，做到早期诊断，以将胃癌扼杀于襁褓中。
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