随着寒冷季节的到来，心脑血管疾病高发态势又将到处蔓延。心脑血管疾病成为当今威胁中老年人生命的第一大杀手，这也同样引起了世界卫生组织的高度重视。
心脑血管疾病的种类很多，高血脂、高血压是引起心脑血管疾病主要两大元凶。
正常人体内的脂类物质的吸收、产生与消耗、转化维持动态平衡，所以血脂含量基本恒定不变。当它们中的一项或多项超过合适水平时，便是高脂血症了。高血脂是指血中胆固醇（ＴＣ）和／或甘油三酯（ＴＧ）过高或高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ－Ｃ）过低，现代医学称之为血脂异常。
高血压病是一种严重危害人体健康，影响生活质量的一种疾病。我国患高血压有1.1亿，每年新增350万人。临床表现有头痛，多发生在后脑部，还可有头晕，头胀，颈部扳住感，耳鸣，眼花，健忘，失眠，烦闷，乏力，四肢麻木，心悸等。也是造成肢体偏瘫，心力衰竭，脑梗塞，脑出血，肾衰竭的重要原因，临床上因高血压病发生致残致死的病例屡见不鲜，故学者称之谓“隐形杀手” 。
西医也有同样的研究结论，西医认为血液中各种有毒有害物质的存在，导致血液内的低密度脂蛋白升高，而低密度脂蛋白升高会破坏血管内壁引起血小板聚集，各种血液杂质也随之粘附形成血栓。一旦血栓形成,就会逐步发展成为冠心病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病。
可见，无论是中医还是西医，都认为血液不洁是造成心脑血管疾病的源头，防治心脑血管疾病，须从源头抓起，否则光治标不治本，事倍功半。
血液污浊在中医里叫“淤血”。也就是西医所讲的“血液粘稠”。
医药肯定不是首选！药物在治疗人体疾病的同时，也将药物的残留和毒副作用留在了人体血液中。
现代的医疗和医药是患者救急和救命的选择，但是六一老师认为日常养生还要从中医入手。
人体自身有清洁功能，但现代生活环境的变化，饮食源头的安全等问题，以及人们对自己身体的破坏已经远远大于自身机体的修复能力了,所以清洁血液需要还要借助外部方法和手段，唤醒人体自愈的能力，实现自我净化。
血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少。研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。
气为血之帅，血为气之母。而气行于经络，经络淤堵，则气血不畅，气血不畅则污浊必扰。拍打经络，通过激荡人体之气息，拨动筋脉，而促进血液运行，气血和谐就可以实现对心脑血管疾病的防卫和养护。
经过多年实践，六一老师总结得出，心脑血管疾病的防治和日常经络养生有很大的关系，比如道家在修行过程中提出的“拍打八虚，邪不可藏”的观点，在其修炼的成果上就得到了很多实证。
八虚（'八'是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，根据《灵枢.邪客篇》记载综述，肝邪隐于腋窝，心肺邪隐于肘窝，脾邪隐于大腿窝，肾邪隐于膝窝。五脏有病都可以通过拍打某个虚部起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
经过六一老师调理过的心脑血管病例很多，基本已经形成了一套专门的心脑血管保健手法。心脑血管发现问题较早的患者，或者心脑血管治疗的康复期患者都可以使用。
1.弹拨极泉开心喜，拍打腋窝救心疾。
极泉穴，在腋窝正中间，用四个指头弹拨的时候能感觉到一根筋，筋的正中就是。人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。日常保健时，我们只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时可以随时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。
2.拍打心包除於堵，湿毒淡去可长生
心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，络于上、中、下三焦。其分支从胸中分出，出胁部当腋下3寸处天池穴，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中，沿小指桡侧至末端少冲穴。另一分支从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气于关冲穴与手少阳三焦经相接。
每天晚上7点至9点，是疏通心包经最佳时间。疏通后在睡前喝200毫升温水，对防止高血压也很有帮助。
虽然整条经络的拍打，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并不能坐下来好好的拍打或按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
天池穴是心包经和肝经交接的点，也是心包经浊气的起点，最容易淤阻。女性患有乳腺增生、乳腺炎等疾病，就是在这块儿淤阻的。所以没事的时候，一定要多揉这个穴。转着揉它就行，顺着它上面的心包经捋捋也行，可以很好地防止乳腺疾病。另外，天池还主治淋巴结核。
天泉穴在腋横纹下两寸，正好在肱二头肌的正上面。天泉最重要的功效在于给心脏补血、理气化痰通经络，可十分有效地治疗胸闷咳嗽。
心包经的阻滞点，位于天泉穴与曲泽穴之间，靠近曲泽的三分之一处。如果经常感到胸闷，到医院检查患有早期的心梗、心绞痛或冠心病，这个阻滞点就会非常疼痛。所以一定要把它揉开，心包经才能通畅。每天按揉或拍打三五分钟，过两天就会出现一个大青包，然后淤血就散掉了。此时您就觉得心里很舒服。如果觉得自己这个部位轻轻一碰就非常疼，可以轻轻刮痧，堵得非常厉害的人很容易就会出痧了。
曲泽穴是心包经的合穴，它对于心包经、心脏的整个脏器都是一个很好的调节，对心脏还是一个修复的穴位。而且它还可以治疗急性胃痛、肠胃炎，因为它会把心包经里的气血直接供到肠胃上去。肠胃的气血一旦增多，肠胃炎也就消除了。
另外，经常奥摩或敲击拍打摩昆仑穴，膻中穴，可以辅助增强心包经的拍打效果，更快排除身体的湿气，改善心包经积液过多的情况。
心脑血管疾病患者只要每天都能抽出15分钟左右时间拍打这条经络，并在一些重点穴位多下工夫按摩，就会有效减少心脑血管疾病发生的几率，在平时起到很好的保健作用。
生活小贴士：在寒冬到来前，如何预防心脑血管疾病突发呢?六一老师强调，首先要保持健康的生活方式。饮食宜清淡，以容易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，少吃动物脂肪、动物内脏、蛋黄、贝类等高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等，少吃甜食。
抽烟患者尤其应戒烟，爱喝酒的人要控制饮酒量，每天酒精量不超过25克。还应控制体重，临床证实，肥胖患者罹患心梗的风险性比普通人大，尤其是腹型肥胖人群。此外，应养成经常锻炼的习惯，每周坚持3-5次有氧运动，每次半小时以上。
总之，保持健康的生活方式，定期医院检查，经常拉筋拍打“八虚”，特别是心包经要每天拍打或按摩，如果又心脑血管突发状况，了解正确的急救方法，及时赶往医院接受必要的急救和恰当的药物治疗，是预防心脑血管疾病突发和争取最大获救的关键。
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