各位看官，看到标题，不要大惊小怪。这是个严肃话题。跑步是全身运动，全身自然包括肠胃。
应该绝大多数的跑者都亲身体验过“跑步中的屁屁问题”。只不过有的人是主语，有的人是宾语。
说到屁屁，自然会想到那句经典名言“响屁不臭，臭屁不响，连环屁又臭又响”。无声无味地解决了，也就算了。气味也许会被风吹散，关键是声音尴尬。
跑步是个节奏活，不知道有没有人能控制屁屁的节奏，来配合脚步的节奏。
据说人均每天有0.5-1.5升呢。
但是笔者跑步10年，到还真是没有碰上过“跑步中会屁屁的女生”呢。
首先跑步的人群中，女生人数少。其次，女生大都内敛；不会像很多男生大叔那样，有了需求就当场解决，毫不顾忌。
估计有刚需的女生，要么忍住，要么在安全的地方放之四海。保证周围没人听到的地方，或者在周围噪音的掩护下。
不跑步也会有需求的。但是否，“因为跑步刺激了内需呢？还是刚需呢？”
当跑步的呼吸急促时，会口鼻并用，会有部分空气进入胃里。
有的气体逆流而上，成为打嗝。有嗝就要打，否则成刚需。
有的气体顺流而下，成了刚需。
跑步上下颠簸，刺激肠道蠕动，有利于肠内气体的排出。
跑步不仅靠腿部肌肉，核心肌肉也非常重要。腹部用力，自然会挤压肠道内的空气。
跑步可以燃脂减肥，被燃烧后的脂肪变成什么了呢？ (A)便便 (B)汗水 (C)尿液 (D)屁
答案是BCD。
脂肪燃烧后就是水分和二氧化碳。水分可以随着汗液和尿液排除体外，而二氧化碳就只能是屁屁了。所以某种意义上可以说，跑步时屁屁越多的人，他的脂肪燃烧的也越多。
跑步中的屁屁是燃烧脂肪的证据！带着满满的自豪感，大声地向世界宣告：我在燃烧脂肪呢！BU-------
特别是为了减肥的人士，除了运动之外，肯定要做饮食的调整。会有意识地多摄入有助于消化的植物纤维，这自然也会导致刚需的增加。
也有极端肠胃状态不好的，属于例外啊。
有的人是为了缓解尴尬，自嘲“刚才配速快了那么一丢丢”。但严肃地讲，还真有很多人相信“屁屁时配速会快”，理由是喷气式飞机。
理论没有错，效果上却是螳臂当车。
质量太小，速度太慢，导致力道太小，在你庞大的身躯面前，完全可以忽略不计。就像你从地球上跳起来，地球是否会向反方向运动呢？
还有，这个刚需的过程，完全可以用嘴巴来模拟，用嘴巴一样可以把气体挤出来，一样可以有声。这个呼气的力道和你跑步时的呼气比呢？跑得慢是否要怪往前呼气了呢？
有刚需时，该怎么办？
憋着肯定对身体不好，毕竟内含有毒的东东。有了就要放，憋着也许成了嗝。憋着也许会诱导成为更大的刚需。
考虑到“声音”和“气味”，还是要和谐地解决刚需。
空气不是很流畅，环境也不会很大，周围一定有人……“声音”也许还可以隐蔽起来，但“气味”会环绕着你……
还是暂停跑步，憋着去厕所解决吧。顺便洗洗汗水。
虽然屁屁的气味让人很不爽，但是户外的话，几乎闻不到气味。毕竟空气流通，很快就烟消云散了。
关键是声音！为了保持跑友间的良好生态，需要和谐地解决刚需。
如果你在队伍的前面的话，还是找个借口到队伍的末尾去解决吧，比如掉速了，鞋带开了，去扔垃圾了……。可能的话，再找个其他声音掩护一下。
如果你在安全圈内---周围x米是无人区，那就爽一把吧。
但是比赛中的话，前后左右都是人，还是先忍一会儿，再找机会吧。实在忍不住，好歹也靠边一点吧。
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