亚健康、阳气不足的保健方法
注:后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处,见图所示:阳气不足,人就会未老先衰,这是当此糊口中大都人面临的一个出格严重的问题。当持久连结同一姿势伏案工作或进修的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所耗损掉的,而是被错误的姿势耗损掉的。
这一系列问题,都出于同一原因。此刻,经由过程一个穴,也就可以全部解决,这个穴就是后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的绝顶就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,了局很是较着。它可以调整持久伏案或在电脑前进修和工作对身体带来的晦气影响,只要坚持,百用百灵。
用这个穴位很是简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的了局。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?必定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,连结这个姿势不动,人都变僵了。这时,不妨矫捷一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不迟误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。
巨匠可以试一下,坚持一天这样把后溪穴按摩做下来,必定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能获得缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙,老是健忘怎么办呢?我建议,甚至可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。因为,这是能真正拯救我们健康的好方式。要养成揉后溪穴的习惯,随时随地,有空就揉一揉后溪穴。好比,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,把后溪穴在标的目的盘上来回滚揉几回,出格舒服。这时候,别人在焦心上火,而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目,受用无穷;一不起急,二不发火,精神振奋,这么一来,有时候居然感受堵车也堵得很值!
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