办事排队时，翻看一本访谈录《走错路，也会到对岸》，很喜欢其中的一句话：该犯错的年纪，就不要选择了顺遂。趁时光正好，趁锐气犹在，坚韧起来，我们终究还是要在每次走错之后，领悟错路教会我们的至理，然后勇敢前行，直到对岸。
跟大家分享书中的最后一个故事，阅读完之后，问问自己你今年做了多少心动却又冒险的事情？明年呢。
收到 @阿庆 的反馈 坚持记帐3年后，终于影响了她的另一半。人和人总是会相互影响，要么你影响他，要么他影响你。我的目标就是就是不断的去影响越来越多的人开始100天行动，并且希望我影响的人也能继续影响身边的人一起加入，让生活变得更好一些。
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作者：卡罗尔·S·德维克
演讲家，在世界各地为商业、体育和教育团体做演讲，同时在斯坦福大学、哥伦比亚大学和哈佛大学担任教授，获奖无数，入选美国科学艺术学院和国家科学院。
『一直以来，我都秉持着谨言慎行、避免犯错的准则，在为人处事时猛打安全牌，哪怕遇到那些可能会有的失败，我也是尽量绕道而行。可是，当看到一群10岁小孩在面对超难度智力拼图，无所畏惧地发起挑战时，我已然无法掩饰对他们的艳羡。』
放下对“一路鲜花和掌声”的渴望
上小学时，我是全校拼写成绩最好的孩子，老师希望我能参加全区竞赛，但是我拒绝了。初中时，我是法语尖子，校长问我愿不愿意参加全市竞赛，我回答说“不”。许多年以后，当我在耶鲁大学攻读心理学硕士时，我依然在竭力维护自己的“最优荣誉”，因为害怕失败而再一次选择了退缩。
那是20世纪60年代末，跟所有年轻人一样，我也想改变世界。于是，我选修了西摩·萨拉森教授的课程。在当时的心理学领域，他因为喜欢将自己的研究成果应用到实际生活中，帮助那些焦虑中的孩子应对学习和教育的变革，所以显得格外与众不同。而且才上了几节课，我就被他的研究和智慧深深吸引。
后来有一天，导师把我叫到他的办公室，说他刚跟萨拉森教授聊过天，对方明确地表示，他觉得我“非常非常聪明”。听到这话的我喜不自胜，全然陶醉在萨拉森教授的认可与赞许之中，无法自拔。
但是从那以后，我就开始刻意地回避萨拉森教授了。为什么？因为我已经得到了自己渴求已久的认同，还因为我是个完美主义者，心底有个声音始终在告诫：“如果你继续跟他接触，难免有一天会暴露自己不那么聪明的一面，这就意味着你可能会永远失去他的另眼相待。你想过这个后果吗？”
现在回想起来，我真为自己当时的行为感到羞愧，也万分懊悔。事实上，对于他做的任何研究我都充满了兴趣。可我非但没能跟他细心沟通，反而剥夺了自己受其教诲的宝贵机会。
更讽刺的是，我当时在做的研究课题是“如何应对失败”。面对失败，为什么有些孩子能坦然接纳，而有些孩子却如临大敌？但那个时候的我还没发觉，这项研究其实是一项“自我研究”。我所感兴趣的，都是我自己正在经历的难题。尽管我从没真正失败过，但如果你是一个完美主义者，如果你想获得认可，那么失败的恐惧感就会如幽灵般无时无刻不环绕在你身侧。
当你走在一条自己的道路上，别人往往会说你走错了
我曾读过一篇关于“习得性无助”的研究报告。这项报告表明，当动物遭遇了它们无法逃脱的打击时，一旦挣扎无果，它们就会选择放弃，即便后来情势转变，它们终于有能力逃脱了，也无济于事。在挣扎的过程中，动物会慢慢认命，明白一切的行为都是徒劳，不会对环境造成任何影响。这项研究给了我很大的灵感，在我看来，人类何尝不是如此：当孩子们在完成一项任务时遭遇失败，他们就会对自身能力产生怀疑，直到放弃努力。
为了进一步挖掘课题，我做了一个实验：给五年级的小学生们出了不同难度的智力拼图。实验发现，有的孩子在遇到难解的拼图时会停下来抱怨：“我拼不出来！”继而变得无助困惑，因为在他们看来，失败就意味着自己无能。但有的孩子却会说：“我来！我来！这种比拼最有意思啦！”他们摩拳擦掌，全情投入，甚至完成了超出他们能力范围的拼图。困难激励着他们，也激发了他们的能力。
于是我在想：为什么有人将失败视作自己的无能，有人却能把它转化为学习的大好机会呢？这些参与研究的孩子们能力不相上下，唯一的不同是观念：有人把正确解决问题当成是能力的证明，有人则把努力尝试的过程看作是提升能力的机会。对此，我和我的学生们一致认为，所谓“能力”其实有着不同的含义。在那些想“证明”能力的人眼中，能力是一成不变的，你只需要通过自身表现向世界展示你的能力，然后世界会回以评价，让你知道自身能力的高低。但是在那些想“提升”能力的人看来，能力是动态的，是可以后天开发的。
在开启这个新思路以前，我曾跟一群来自世界各地的心理学家合力，对成功与失败的“归因判断”进行过研究，而且我的研究非常成功，也广受好评。只是后来，当我开始质疑并研究“能力”的含义时，我突然就走到了这群同侪的对立面，那是一片全新的领域，我试图创造新的理论。更重要的是，我的这项工作很可能会挑战长期以来人们的既有认知，即能力是静态的。我知道这项新研究也许会遭到非议，而我也是第一次将自己置身于失败的危机之中。
一切都危如累卵。我知道我的研究结果也许很难发表，因为它太旗帜鲜明了。这让我多少为那些参与研究的学生们担心，我怕他们因为不能发表论文而找不到工作。但我对这份研究充满信心，无论是为了职业发展还是个人提升，我都必须坚持下去。
后来，当我研究出“固定型思维模式”和“成长型思维模式”的差异时，自己首先获益匪浅。按照固定型思维模式，你会更看重能力，而非学习。在你的眼中，努力是枉然的，因为如果你的能力很高，就完全没有努力的必要。你觉得失败一次，就决定终生。而按照成长型思维模式，你更看重学习和努力的价值，你会把错误和挫折当作成长的垫脚石。
这项研究起初被某著名心理学期刊拒绝发表，这让我刚刚形成的成长型思维模式遭受了巨大考验。如果你的研究课题很新，期刊编辑和同行审稿人对此也不熟悉，那么发表之路会漫长无比。但是，每被拒绝一次，我就反省一次，“我能从中学到什么？如何才能做得更好？”
终于不久之后，我们的研究获得了国际性认可；我和学生们也荣获了无数荣誉和奖章，最重要的是，我们对思维模式的研究改变了人们对学习的理解，而我本人也是这项研究的受益者。从小到大，我一直以维护自己的荣誉形象为己任，不敢放松片刻。但是走过这么多年的人生，我终于懂得了放手，学会了通过冒险来获得职业发展和个人成长。我已经领悟到，为了成为自己想要成为的人，我们必须放下对“一路鲜花与掌声”的渴望。
改变不易，但每个人都有以“成长型思维模式”对待生活的能力。一旦掌握了这种思维模式，你就会明白，错误和挫折不过是学习的必经之路。只要迎难而上，你一定能抵达对岸。
@大·笨·象
老师，您好，一直有关注公众号的推送，特别是运动方面的。最近开始坚持跑步，到现在已经坚持了快2个月了，每周都去健身房3到4次，一次锻炼2小时左右。最近自己的确瘦了，但是体重却保持不变，有相关的书籍推荐吗？谢谢
@warfalcon 看这里 推荐几本健身书籍
@阿庆
2012第一次使用智能手机，花了很长一段时间玩各种生活类的软件。下载各种记账软件，最后一直使用随手记。开始有一搭没一搭使用一年多，13年根据自己生活习惯设置收支系统。去年大概这个时候叶子回国，因为要他同用一个系统记账而吵了一架。
好吧，大意就是花个钱还得记账，你这人生生活的也太累了吧！反正我就是不管你怎么反对你怎么说，我自得其乐就好，我花了3年多时间来坚持，终于将某人给影响了，而且这次不是我强迫要求，自己主动，甚至有时我忘记记也提醒我。突然有那么一小丢丢激动咧！ 为嘛就这么记了这么多年，只有一个原因能解释：穷，太穷了！当然也为了生活的更好，自己腰杆更硬朗，自己更有话语权和选择权。
我爱记这事估计是受我爸影响，我家养鱼养了十来年，无论多晚多劳累，我爸都会在昏黄灯光下记录当天天气，气温，喂食，鱼塘状态，是否增氧，下了什么鱼药，药的成效。如果我爸最近要下鱼药都可以翻看到最近三五年的笔记，然后跟我妈商量该如何处理。 这一年常常感谢我的父母，给我读书机会，给我良好的家庭教育。
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