@韩阙
关注老师的公众号很久了，去年年底才开始行动。先是用朝夕日历打卡，现在开始了第二个百天。原先七点起床都要两个闹钟，现在基本六点半能自然醒，而且赖床时间不断减少，有足够的时间运动做早饭，吃完早饭还能洗洗衣服打扫卫生甚至逗猫玩一会儿再出门上班。一月份下载了keep，不爱运动的我也渐渐能坚持每天运动一下了，现在还觉得不运动不舒服，早晚都做啦。3.14到今天，在没有刻意节食的情况下，体重下降了1.5公斤mo-:handclap。现在发现早起和运动相互促进，早起却不想运动时会想“反正有时间，运动一下吧”；而赖床的时候就会想“赶紧起床运动吧，药不能停”mo-::D感谢老师的文章激励我开始变化！
@太阳伞遮不住的阳光
一年多前接触到我们这个公众号，那时候开始写日志，一个主题坚持了八个多月，之后的主题也都能坚持一百天以上。发现，每天写日志成为了一天中最安静的时刻，把一天总结抒发然后迎接第二天的到来。很多朋友也会长期关注自己，这是以前没有发现的。一如既往的支持我们公众号?
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