这个女汉子,曾经80公斤,现在拥有完美腹肌,他是怎么做到的?

Sophia Thiel.

她曾经和现在的对比

我们以后会分享她的故事，今天先告诉大家她锻炼腹肌的动作！

你在家和健身房都可以完成！