减肥真的是一件神奇的事情，它可以让人变得更加好看。然而，凡事都有两面性，过度减肥也能毁掉一个人。
国外有一男子，从小就爱吃零食，打游戏，也不爱运动，慢慢的，他胖到了400斤。胖胖的身材让男子找不到女朋友，多次表白也从未成功过，最后，他下定决心，一定要减肥成功！
他通过节食、高强度运动、求医问药等形式，很快就瘦到了130斤。也许大家觉得这是一件好事，从照片上看，瘦下来的他也确实英俊了不少。
但是当男子脱下衣服之后……
他自己都不忍心看自己的身体，松弛下垂的皮肉让他后悔不已。每当男子再谈起自己的减肥历程时，只能用泣不成声来形容。早知如此，何必当初呢？
想减肥，但又如何避免出现这位男子一样的情况？
1、 不要为了减肥不顾一切，要考虑到自己的身体，循序渐进；
2、 节食，超负荷运动，减肥茶，抽脂，甚至民间流传的偏方都不要去尝试；
3、 除了合理饮食 适量运动，还应注重力量训练，这可以锻炼身体肌肉，有效预防松弛现象；
4、 积极的心态而不是激进的心态，减肥是个阶段性的工程，无论遇到瓶颈期还是暴瘦阶段，都因按照合理的计划进行。
