它是天然“胰岛素”，没事吃两口，血糖悄悄降下来，赶走糖尿病！

随着人们的生活越来越富足，各种各样的病症也是层出不穷，出现了很多富贵病，三高就是富贵病中的代表。最近几年在我们身边患上糖尿病的人越来越多，这与平时饮食不注意有很大关系，导致体内血糖浓度过高，如果长期不加以调理，对身体的健康是非常不利的。

患上糖尿病后，会出现一些典型的表现，多饮、多尿，多食，身体消瘦。也就是三多一少。这是由于体内的糖分不能及时转化为葡萄糖被人体消化所吸收，所以就非常容易饥饿。人在消耗的过程中，也会选择消耗脂肪和蛋白质来给身体提供能量，所以就会导致吃得多，反而身体越来越瘦。在平时一定要多吃一些具有降糖作用的食物。它被称为天然“胰岛素”，没事吃两口，糖尿病“偷偷”远离你！

1、桑叶茶

很多人都有喝下午茶的习惯，这是一种很好的养生保健功效，对于体内血糖偏高的人来说，在平时可以选择用桑叶泡水喝，因为桑叶中含有丰富的生物碱，氨基酸，这种物质能够有利于促进体内胰岛素的分泌，对于平衡血糖具有非常重要的作用。坚持喝你会发现血糖不升反降，糖尿病会悄悄远离你。

2、魔芋

提起魔芋，可能很多人都会想到它具有很强的减肥功效，其实魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪的食物，但是它的膳食纤维含量却是非常高的，能够有利于及时将体内的毒素垃圾排出体外，对于抑制餐后血糖升高具有非常好的作用。所以糖尿病患者在平时的时候多吃点魔芋，能够有利于远离并发症。

3、柚子

现在已经进入冬天，也是柚子大量上市的季节，柚子中水分含量是非常充足的，能够有利于帮助滋阴润肺，补充体内的水分，防止皮肤干燥和便秘等情况，对于糖尿病的人来说，坚持每天吃点柚子，对于降低体内的血糖具有非常好的作用，因为柚子中含有一种物质，这种物质类似于胰岛素的成分，具有很好的降血糖的功效，能够让你体内的血糖悄悄下降，让糖尿病悄悄远离你。