但真正的医生不会去随意补肾，因为正常人的阳气非常充足，一味补肾会导致身体失去平衡，这也不利于身体的健康。生活中的一些人总是把身体的一些小问题归咎于肾虚，所以他们开始吃所谓的补肾药，比如六味地黄丸。事实上，这四件事才真正的伤害人的阳气，一定要注意了！
一：睡眠不足
中医特别注重人们的工作和休息规律，因为睡眠是生活的基本活动之一。这也是人们消耗一天体力后最重要的恢复阶段。如果他们熬夜，很可能会导致他们自己的阳气入不敷出。对肾脏来说这是一件非常有害的事情，每个人都应该多关注这些事情！
二：吃冷食，吹冷风
这个就比较好理解了，一般来说，喜欢做这两件事的人要么导致腹泻，要么发烧，这其实是最简单的惩罚。一旦程度严重的话，它可能会对我们的肾脏造成损害并使寒气下坠。可以说这是一种损失阳气的做法，如果你想保持身体，你应该少吃冷食，吹冷风！
三：乱吃西药
虽然西药很快就会有效，但它含有更多的化学成分。很容易引起身体抵抗，而且西药会伤害胃，这是众所周知的。还有一点就是破坏胃的阳气，引起脾胃虚弱，肠胃寒冷。它对健康非常不健康，所以你应该注意身体，少吃西药！
四：运动方法错了
说到来运动，很多人会喜欢它。大家认为运动是补肾的最佳方法。不可否认的是，适当的运动对身体有益，但如果你选择一个不合适的运动时间，只会增加身体的负担，让你更累。所以要小心！
说完这些的话，大家应该知道了补肾时应该避免的误区了吧。这些事情假如你喜欢做，那么再好的补肾方法到你这里也是需要打折的。
