高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。但如果置之不理的话，长期的血糖控制不好，会出现，大血管小血管病变，心脑损害，眼的病变，肾脏的病变，周围神经病变，糖尿病足各种感染等并发症。所以一旦诊断高血糖，多吃3种“降糖王”，将糖尿病“拒之门外”！
银耳中还含有人体必需的多种氨基酸，含有的食物纤维也很多，在降糖方面可以起到非常好的效果。经常吃能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂，是糖尿病病人抗糖帮手，另外银耳中含有天然的黏液质，能滋润养颜，还能清理肠道“垃圾”。
很多水果蔬菜都具有堪比药物一样的保健效果，而洋葱就是，洋葱中的槲皮素对降低高血压有效果，同时还能降低我们身体中的血糖。所以血糖高的人可以常吃，能将血糖维持在较低水平，因此洋葱是糖尿病患者的理想食品。还能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等
牛油果，富含膳食纤维，占据水果界龙头老大的位置，是目前发现的唯一含健康脂肪的水果，不仅能降低血压和胆固醇水平，减轻体重，还能增加胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。牛油果会随着存放时间越长，营养元素流失越多。因此大家好当天就把它吃了，这样才会更加有助于你们对身体进行保养。
