现在的社会越来越发达,但是总也有解决不了的难题,糖尿病就是一种只能慢慢控制却不能根治的一种病症,糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病中的并发症是十分严重的,甚至可以导致失明,所以糖尿病患者一定要注意自己的饮食控制好自己的血糖!下面就给大家介绍糖尿病人最爱的几种“碱性食物”,不仅能吃饱,还能帮助降血糖
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燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。燕麦含有丰富的膳食纤维以及维生素B族,常吃可以降低血压、胆固醇,还可以防治大肠癌、心脏疾病,对控制餐后血糖效果也十分显著。
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补充辅酶Q10可以有效对抗自由基,保护胰岛B细胞,增加胰岛素的分泌,减轻注射胰岛素的副作用。食物中的辅酶Q10主要在脏器(心脏、肝脏、肾脏)、牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中含量相对较高,我们可以在日常饮食中多摄入此类物质。
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秋葵
秋葵富含膳食纤维,能够包覆油脂加速肠胃蠕动,阻断油脂吸收,具有降血糖作用。同时秋葵当中含有的异槲皮素,能够阻断蛋白酶分解淀粉,是另一种降糖机制。秋葵中含有的丰富类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用,可以帮助平衡血糖值,糖尿病人食用有帮助治疗糖尿病的作用。
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冬瓜富含维生素C,而且钾盐含量高,钠盐含量低,有利尿作用,比较适合糖尿病并发高血压患者。另外,冬瓜中所含的丙醇二酸可有效抑制糖类转化为脂肪,有助于辅助减肥。冬瓜的血糖生成指数很低,适合血糖控制不太理想的糖友食用,但脾胃虚寒的人不要食用过多。
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银耳有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
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桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。每天喝一杯,能够降血糖,预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。所以一定要记得哦。
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蒲公英根茶的保健作用特别强盛的,既有利尿排毒作用,而且还可以很好地滋补 肾脏;男人长期饮用蒲公英根茶,益气,让身体更强壮更具吸引力。蒲公英茶具有很好的杀菌消炎的功效,有助于清洁肝毒,净化肝脏,较好的加强肝脏的效果,有以上四种不良习惯的人要长期饮用。
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苦荞
抗胰岛素抵抗因子, 苦荞黄酮可有效对抗“胰岛素抵抗因子”,提高细胞、组织对胰岛素的敏感性,加强细胞组织的自我修复能力,从而达到对糖尿病的双向调节作用,即能使高的血糖降低,低的血糖升高,正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制糖尿病及其并发症,是天然的植物胰岛素