中医讲，肾为先天之本，是身体内保证阳气的重要场所，所以春天可以说是补肾的关键期，抓住这个机会，你的身体会更加的健康。“春天补一补，来年能打虎”！
枸杞加海萃参——男人的加油站
自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。
食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。
2荤
1、羊肉：
羊肉暖中补虚，补中益气，具有很好的健脾养肾的功效，而且羊肉属于一种温性食物，可以说是一种滋补佳品，对于男性朋友来说，能够有利于帮助补充体内的阳气，补足肾气，可以搭配一些白萝卜，效果会更好。
2、鲈鱼：
鱼肉的营养价值也是非常高的，鲈鱼可以说是鱼肉中的代表之一，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维生素b2，烟酸等各种微量元素，对身体的健康是非常重要的，具有很好的补肝养肾，健脾胃的功效。每周吃1到2次的鲈鱼，增强身体的抵抗力和免疫力，补足身体的阳气，让你更加的健康。
2坚果
1、栗子：
栗子也属于一种温性的食物，用它具有很好的补脾健胃，补肾益精的功效，尤其对于肾虚引起的腰酸背痛的人最好经常食用。尤其对于男性朋友来说，每天吃几颗栗子也会收获意外惊喜。
2、核桃。
进补对于养生是非常重要的，可以多吃点核桃。核桃的营养价值也是非常丰富的，它含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质等，对于健脑、增强记忆力具有非常好的作用，而且经常吃点核桃，还能够有利于抑制体内胆固醇的升高，具有很好的补气血、强肝肾的功能。每天吃1到2个核桃，身体更加的健康。
【清晨果汁】
准备食材2将苹果梨去皮切块，橙子剥皮切块，将所有食材置入料理机中3选择果蔬汁键运行结束4倒出即可
【奶泡木瓜汁】
准备食材2木瓜去皮切块3将水，木瓜置入料理机中选择果蔬汁键运行至结束，牛奶加热到70度打泡。取杯子倒入木瓜汁，倒入奶泡即可。
【南瓜加椰奶】
小南瓜一个2鸡蛋加椰奶搅拌3倒进南瓜里蒸35分钟
【大枣红茶】
红茶包用热水泡开2将红茶和红枣置入料理机内3选择果蔬汁键运行至结束4倒出即可
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