“五脏”养生之养肝食物排行榜
猪血最早在李时珍的《本草纲目》里面，对猪血就有了很全的介绍，上面记载的猪血具有解毒之妙用，对于中风、头痛、毒疮患者尤为食用。在日常饮食当中，我国人民也很早就有了吃猪、鸡等血液的习惯，最有名的一道菜就是猪血汤，其具有排出体内污垢，维持肝脏器官功能的作用。
蒲公英在古代蒲公英也是一位重要的药材，经常在御医的药方里面都可以看见，因为里面所含有的蒲公英甾醇、苦素在修复肝胆器官方面效果明显。
在民间大家经常用蒲公英泡水喝，因为肝炎、乙肝等疾病诱发的细胞损害具有明显的修复效果，特别是因为酒精造成肝损伤。因为普工性情比较寒，建议搭配性情温和的刺玫茶一起饮用。
“五脏”养生之养心食物排行榜
首推蜂蜜传统养蜂手艺所提起的蜂蜜，具有非常好的滋阴养肺、补心养血的作用，因为里面所特有的有机酸、糖类等物质，能够提高大脑原有的脑力、增加血液中血红蛋白的含量，有效改善个体心脏功能。
猪心猪心是一道味道鲜美的食材，同时也可以入药。猪心性情比较温和一点，多吃对养心补血方面效果比较显著，同时其含有的脂肪相对其他器官来说更少，能强有力的增加心脏的收缩舒张功能。
“五脏”养生之养肾食物排行榜
荸荠荸荠可以直接生吃也可以入菜，这里还是推荐大家和莲藕一起用榨汁机做成蔬菜汁进行饮用。常喝荸荠莲藕可以帮助人体排解毒素、化解湿热和浓痰，对于肺热、热病诱发的疾病缓解效果一流。
白萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜只要吃好的效果可以和人参相媲美，生吃萝卜，对热病、肺热所诱发的口渴、咳嗽等情况有治疗小姑；如果和梨子、苹果等水果一同榨汁营养，具有的助消化、止咳作用就会更加明显。
“五脏”养生之养脾食物排行榜
小米作为杂粮之首的小米，性情比较温和，当遇到消化不良、积食难消情况之时，就可以用小米熬粥进食谱进行缓解。另外小米的特色物质色氨酸，对缓解失眠和暴躁情绪也有一定的帮助。
菠萝出来大家所了解的维生素之外，菠萝还含有不为人知的蛋白酶，也正是因为这种物质的存在让其变得特别。当肠道出现胀气、积食、食欲不佳的时候，吃点菠萝这些小问题就迎刃而解了。
“五脏”养生之养肾食物排行榜
花椰菜花椰菜简单的水煮之后，配上一碟酱油就可以发挥巨大作用。花椰菜对肾脏具有的保护功能，主要源自其含有的吲哚和硫氰酸盐成分，长期食用可以帮助人体清除堆积在肾脏的毒素，从而减少肾脏每天的负担。
黑米黑米，相当于米中的黑珍珠，出来富含基本的蛋白质、氨基酸成为之外，其最主要的区别在于具有开胃、补肾气、有益中气的作用。
梅子总结：其实还有很多能够帮助我们养好五脏的食物，也都是较为日常的食物，
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