一旦患上高血糖，不仅是糖，这5种食物也要少碰！以免催化糖尿病

糖尿病是血糖增加的首要缘由近年来，随着人们生活水平的提高，很多人养成了不良的生活习惯和饮食习惯，导致高血糖患者越来越多，且年龄越来越趋近于年轻化，高血糖患者饮食上需要格外注意，不能随意的吃，需要控制食量和可摄入的食物种类，给人们的生活带来了很大的困扰。

1、蜂蜜

蜂蜜营养丰富，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人体吸收，因此很多人喜爱吃蜂蜜，但是，如果经常过量吃蜂蜜，则很容易患上高血糖，高血糖或者糖尿病患者更要引起高度重视，尽量不要吃蜂蜜，危险系数很高，甚至致命。

2、蛋糕类食物

蛋糕很美味，但是其原料主要成分中含有白糖，并且蛋糕的热量很高，不利于血糖的控制，食用后会引起血糖的升高，即便是很多商家宣传的“无糖蛋糕”，也不宜食用，因为蛋糕的主要成分为淀粉，经过消化后仍然是会分解成大量的葡萄糖，高血糖患者尽量少碰。

3、腌菜、酸菜

无论是腌菜、酸菜在腌制的过程中，蔬菜中含的维生素C已经被大量破坏，而维生素C则是治疗糖尿病的关键营养素，此外，是腌菜、酸菜中都含有大量的亚硝酸盐，食用过量会导致恶心呕吐，还会加重糖尿病的病情，因此，糖尿病和高血糖患者，尽量不要摄入腌菜、酸菜。

4、油腻食物

油腻食物中含有大量的饱和脂肪，这些物质会增加体内的胆固醇含量，经常摄入油腻食物，会导致血糖飙升，进而引发心血管疾病，给人体的健康带来威胁，因此高血糖和糖尿病患者，尽量少吃油腻食物，常见的油腻食物有：油条，肥肉、油炸类食物、猪板油等。

5、红薯

红薯的营养价值很高，红薯中含有纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸、果胶等物质，吃红薯有一定的抗癌作用，是公认的养生食物之一。但是，红薯中的含糖量和升糖指数都很高，对于高血糖和糖尿病患者来说，一定要少吃，以免发生危险。

常吃以下3种蔬菜，有助于降低血糖

1、洋葱

洋葱中所含的前列腺素A和硫化物，有扩张血管、降血压和血脂的功效，此外洋葱中含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量。

2、黄瓜

黄瓜中富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质，此外，黄瓜中的含糖量脚底，且黄瓜中的丙醇二酸有抑制醣类转变为脂肪的作用，非常适合糖尿病患者食用。

3、竹笋

竹笋是常见的蔬菜，且竹笋中的纤维素含量极高，这种物质可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖，糖尿病患者可以放心食用。