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随着科技发展，
如今的电子产品五花八门，
游戏、视频更是花样百出，
无论是日常生活或者是工作，
很多街坊的眼睛
都在超负荷“工作”。
广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科副主任中医师-李建良：
如今眼睛疲劳、干眼症的发病率越来越高，已经成为眼科的常见疾病，它主要以眼睛干涩为主要症状，伴有双眼痒感、异物感，或是畏光、视力模糊等表现。而且它不分年龄阶段，只要不注意用眼，发病率就会很高。
那今天就给街坊推荐一款，
滋阴明目的石斛杞菊茶。
石斛杞菊茶
【材料】石斛3克，菊花10克，枸杞10克。
【烹饪方式】用开水浸泡10到15分钟即可饮用。
石斛和枸杞可以益胃生津，清热滋阴，还可以补肾养肝明目。
菊花可以疏风清热，养肝明目，一起饮用能起到整体治疗的效果。
品完茶，
再来认识一下这几个穴位，
疲惫的时候按一按，
轻松缓解眼部疲劳。
广州市中医医院（广州市针灸医院）针灸科副主任中医师-王兴：
睛明穴，位于目内侧凹陷处。
攒竹穴，位于眉头按下去也有一个凹陷处。
瞳子髎穴，位于目外侧旁开0.5厘米的凹陷处。
建议掌面向上，用力按压，按摩时间多于两分钟，这样效果更好。按完后也可以刮刮眼眶，整体舒缓眼睛疲劳。
风池穴，位于斜方肌和胸锁乳突肌前沿两个交界的凹陷处，掌心对着耳朵，手指自然伸开，拇指放在脖子上，自然上滑，滑不动的时候按压的位置就是风池穴。
风池穴可以缓解头痛、颈项疼痛和目赤肿痛。
眼睛是人“心灵的窗户”，
建议大家适度用眼，
保护好眼睛啦~
* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）
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