近年来,鼻炎的发病率不但有上升趋势,而且也有年轻化趋势。越来越多的年轻人患上鼻炎,患病原因或过敏源也是原来越多,林坤岳表示,患鼻炎与个人体质有关。患了鼻炎后在饮食上有什么禁忌?健康人群如何预防鼻炎?
鼻炎是“果”体内湿寒才是“因”
“凡事皆有因果,看似鼻子受到寒气的刺激而发炎,实际上是体质虚寒﹑胃肠道虚寒﹑肠道菌群失调这个‘因’引起的”。厦门市瑞来春堂国医馆馆长、中医学博士林坤岳博士表示,同样的气候﹑饮食条件﹑花粉﹑粉尘和螨虫,为何别人没事,部分人却会引起敏感不适呢?那是因为体质衰弱偏差,引起体内寒毒﹑水毒蓄积,鼻腔循环不良造成过敏发炎。
林博士说,从中医的角度来说,这时应强化体质适应环境,而不是把病因对焦在过敏物质。体质虚寒﹑肠道虚寒﹑菌群失调的人,他们的阳气不足且体温偏低,易形成寒湿体质,导致水气湿气不能由毛孔及时挥发,这时人体就会藉由提升局部热能排水排寒毒,以维持正常体温及生理机能,所以鼻炎可以说是人体虚寒时的一种保护调节机制。
因此要想根治鼻炎,除了消除局部肿胀水肿充血以外,还需改善虚寒体质﹑肠道虚寒﹑培养肠道益菌﹑畅通鼻腔局部循环,如此才能治标又治本,达到根治的目的。
患了鼻炎,如何规范饮食
急性鼻炎:应多饮热水或喝姜糖水,以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物,忌食油煎,生冷,酸涩之品,以防热助邪盛,邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。
慢性单纯性鼻炎:属肺胃有热或痰浊壅盛者,宜多吃蔬菜,少食肉品。适当吃些箩卜,藕,苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量,不宜多饮。若属虚证则与之相反,但肉食也不宜多吃,尤在吃药的同时,不宜吃箩卜,酒不宜多饮。
慢性肥厚性鼻炎:饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似,并可多吃些山楂,乌梅等活血去瘀之品。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎:不宜吃辛辣,燥热之品,如辣椒,胡椒,鱼,虾,羊肉等,可食些具有补阴作用的肉食,如猪肉,鸭肉,甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁,银耳汤,菊花茶,不宜饮酒,吸烟。巧克力,油炸花生米,炒瓜子等均不宜多吃。
如何预防鼻炎
1、做好保暖的工作,加强身体锻炼,提高自身的抵抗力,积极地参加体育锻炼,清晨户外的锻炼对于鼻炎的预防很是重要,呼吸新鲜的空气可以防止鼻部病菌的侵扰,同时增强人体对于疾病的抵御能力。
2、要保持自己的鼻腔内的卫生,这样可以防止疾病的出现,保持室内空气的流通,饮食上主要以清淡为主,避免再出现吸烟喝酒的习惯。
3、每天清晨起床的时候,可以使用冷水清洗鼻部,因为冷水洗鼻可以增强鼻部抵抗细菌的能力,这样的话能有效缓解鼻炎所带来的不适症状。
4、很多鼻炎是由于患者本身的疾病引发而来的,所以患者身上患有疾病的话要先治疗好旧病,防止旧病传染到鼻部,造成更加严重的伤害。
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