寡言养气,寡事养神,寡思养精,寡念养性。
寡思虑以养神，剪情欲以养精，靖言语以养气。
寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。
以平和，温顺，沉默的心态来养气；以冥想，闲暇，轻松的心态来养血；以休息，睡眠，沉稳的心态来养精；以平静，平和，幽静的心态来养神。
28岁是女人的生理高峰期。过了28岁，女性的身体就开始走下坡路了。所以，女孩子最好在21岁到28岁之间生孩子，这时候生育对孩子好，对母亲也好。因为这个时候，母亲拉扯孩子不会很累。
网上摘录9点：
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡
4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
6:病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。治法宜在忏悔中求之，体力不足，辅以心力，精诚所至，金石为开。经云：致心一处，无事不办。治病亦如是。
7:子曰：血气未定，戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮，阳气在外，阴体未成，最忌阴气感召。是以遇少女则为损，遇长女则为蛊，遇老女则为剥，皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之，使进于学，则遇中男为（开）蒙，遇长男为颐（养），遇老男为大畜（存），皆阳生阴长之象也。子曰，有朋自远方来，不亦乐乎。此之谓欤？
8:肺病者宜逃名，名人每多言，言多则损肺气；肾病者宜戒色，色鬼每亏精，精亏则损肾气；肝病者宜散财，财主每使气，气盛则损肝气。脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损脾气。心病者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
9:雨，天气之降也，过降无疏泄之途，则发为涝，在人为水肿，治当温升地气，宜真武汤之属；云，地气之升也，过升无敛降之路，则发为旱，在人为气胀，治宜凉降天气，宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降，天地交通，宜于根本处求之，不可见肿但言利水，见胀惟知破气也。万病皆当作如是观。
摘自：http://hi.baidu.com/tbylsxq/blog/item/e3c4bd4a652772fc82025cac.html
英国谚语:疾病是生活错误的惩罚,而医院则是执行这个惩罚的监狱。
医学之父希波克拉底的话：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”
三分药疗七分食疗。
身强人欺病，身弱病欺人。
有胃则生，无胃则亡。
心慈者，寿必长。心刻者，寿必促。
食物是最好的药物。
仁者得其寿
淡泊明志，宁静致远。
我们的目标是做好预防和保健，力争不得病，不住院，不手术，不吃药，推迟衰老的到来，做到自然衰老，自然死亡。
有三等医生：上等医生，没病教人预防疾病。中等医生，有病才叫人预防疾病。下等医生，只管看病，不懂教人预防疾病。
目前，尽管健康长寿尚无定法，但活到百岁以上的信心是一定要有的。如果没有信心，那么连长寿的可能性都没有。信心就是坚定的目标，顽强的毅力，无穷的力量，成功的保证 。
提高身体素质，疾病轻而治好，不提高身体素质，花了大把的钱，疾病还是没治好。
今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
工作是医治人间一切病痛和疾苦的万应良药。
医药之功，不过得其三分之一而已。另外的三分之一，是体质之基础；更有三分之一，在于病人的心理、感 情、生活方式与习惯。三胜其二，病人才能够得治获救。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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