宁静致远 （原创）

        我多次讲过，只要一个人保持一种宁静的心态，每个人都可以活到90岁以上，现在想一下，这讲法是正确的，在这里再郑重讲一次，以期得到人们的关注，也希望人人都有一个健康长寿的身体，希望人人都能尽量的长寿，人人都能尽量的幸福和快乐。人生何求，仅此而已。我相信不少人都有这样或那样的养生保健常识，希望大家为了活着的唯一目的健康长寿，大家共同交流、共同争取。
        养生保健是有各种需要注意的，比如：好的身体素质、思想素质、医疗药物、居住环境、工作环境、家庭生活、娱乐爱好、美味饮食、疾病防治、心率跳动、运动锻炼等等。固然，这些方面我们做得越多越好。但由于不同的生活，有些人是不能样样都做得好的，那我们该怎么办呢？我的看法是这样的，只要一个人有一个好的身体素质做基础，或者说是有一个能进行刻苦的体能锻炼的身体做基础，不管任何人，不管环境是否有些差，只要保持一个中等的或者有点偏肥的身体，（这与年龄有关，随着年龄增长，可稍肥点。）只要遵循适当运动，然后尽量的少运动，尽量的让心态保持宁静，尽量让器官减少因运动过多而带来的损耗。这样，每个人都可以活到90岁以上。而且可以说是一件不难的事。不要过于羡慕有钱的人，他们可以，自己也可以。但是如果不是这样，不管有钱没钱，有些人还是活不到90岁。
        科普工作者说人的寿命可以活到120岁，为什么多数人不能达到呢？主要是各种养生保健做得不够，而更主要是这适当运动保持宁静心态做得不够。道理和做法就是这样简单，只是看做不做。看来健康长寿并不是一件难事，只要努力做好各种养生保健工作，更加做好适当运动保持宁静心态的工作，我们人人都可以获得90岁以上的长寿。希望人人是这样，世界是这样，虽然离完美还差一点，但这样美好的世界也是很不错了，也是很值得期盼了。